Kõigil on unistused. Kuid mitte kõik ei mäleta, mida ta unistas. Kui õpid unistusi meeles pidama, siis paraneb kohati ka mälu.
See on huvitav ja põnev praktika. Lihtsate soovituste täitmisel saate tõesti meelde jätta üsna suures koguses teavet ja "vajadusel" need mälust välja võtta.
Selle praktika läbimiseks vajate märkmikku (või märkmikku) ja pastakat.
Ainus, mida peaksite tegema, on unistuste registreerimine kohe pärast ärkamist. Sest alles ärkamise ajal mäletate ikkagi seda, millest unistasite. Mõne aja pärast on unenägu raske meelde jätta, kui te pole seda harjutust varem teinud. Ärge muretsege, kui olete peaaegu kõik unistused unustanud. Kirjutage vähemalt paar lauset üles. See harjutus ei kesta rohkem kui viis minutit.
Kui registreerite unenägusid iga päev, ilmuvad tulemused piisavalt varsti. Mida võib pidada heaks tulemuseks?
- Kas mäletate unistusi iga päev?
- Võite meenutada mitut erinevat unistust, mis teil ühel õhtul olid.
- Teie unistused muutuvad helgemaks ja küllastunumaks
- Unistuste süžee saate oma mällu taastada, kui mäletate vähemalt ühte või kahte hetke
- Kas mäletate une üksikasju, vestlusteemasid, helisid, lõhnu, aistinguid
- Kui te ei mäleta unenägu kohe pärast ärkamist, võite mõne päeva pärast kogemata unenägu meelde tuletada
- Sinu unistused muutuvad seotumaks ja loogilisemaks.
- Saate unistust "vaadata" järgmisel õhtul
Regulaarselt unistusi meenutades treenib mälu. Te arendate kujutlusvõimet, assotsiatiivset ja abstraktset mõtlemist. Kui olete saavutanud enam-vähem stabiilsed tulemused, siis võite unistuste registreerimise lõpetada ja jätkata treenimist vaimselt.
Ärge imestage, kui näete sageli sama unistust või midagi sarnast. Niisiis, teie alateadvus üritab teile midagi "edasi anda". Võib-olla osutab see probleemile, mis tuleb lahendada, või soovitab isegi unepiltide abil õige lahenduse. Lisaks töötleb teie aju öösel saadud teavet päevas. Teave "sobib" teie mällu unenäos nähtud sümbolite, märkide ja piltide abil. Ja ka seda teavet saab unenägude abil mälust "välja tõmmata". Kui teie elus midagi muutub, siis muutuvad ka unistused.