Armastatud inimese kaotamise kogemus on inimese eriline vaimne seisund, mis algab ja lõpeb teatud perioodidel. Mitte ilma põhjuseta on iidsetest aegadest peale Venemaal kõlanud vanasõna "Hädad piinavad, vaevavad ja õpivad." Pärast vaimsete piinamiste läbimist saab inimene targemaks. Peaasi, et vaimne haav saaks üle elada.
Kasutusjuhend
1
Kui kaotusest tekkinud haav on endiselt värske ja inimene pole löögist veel taastunud, imendub kogu tema olemus negatiivsetesse emotsioonidesse. Kogu keha reageerib toimunule, nii et seljavalu, kõhuvalu, nõrkus ja isegi lämbumine võivad ilmneda, rõhu tõus on võimalik. Kõik see möödub iseenesest, kuid praegu vajab keha pisut abi. Sel perioodil võtke rahustid: taimseid tablette või koguge ravimtaimi. Vaimse kriisi ägedal perioodil, mis kestab 3–14 päeva, aitavad need vaimset stressi leevendada.
2
Ärge lukustage ennast ja helistage sõpradele või teistele lähedastele inimestele. Kui teil on enda pärast kahju ja soovite, et keegi teist tunneks kahetsust, ärge kartke seda endale tunnistada. Tõelised sõbrad tulevad kindlasti appi ja leiavad õiged lohutussõnad.
3
Ärge hoidke emotsioone tagasi, ärge kogunege neid endasse. Laske ennast palju nutta. Isegi kui neid on liiga palju, leevendavad pisarad valu.
4
Ärge õigustage ennast teile langenud leinaga ja jätkake aktiivset elamist. Ära anna alla ja jätka tööd. See eemaldab kurvad mõtted ja tööl, mitte kodus veedetud päev möödub kiiremini. Nii et üks päev möödub, siis nädal, kuu - aeg paraneb.
5
Ärge otsige süüd ja ärge süüdistage ennast juhtunus. Isegi kellegi peale oma viha valamine ei muuda teie hinge enam lihtsaks. See ei anna absoluutselt midagi ega tagasta inimest tagasi. Juhtunut tuleb aktsepteerida kui etteantud, millega ei saa midagi ette võtta.
6
Pidage meeles, et elu läheb edasi ja teie ümber on inimesi, kes võivad olla sama halvad kui sina. Nad vajavad sind tõesti. Aidake neid, ärge jätke oma lähedasi samasse leina, mis teid kimbutab.
7
Pidage meeles lahkunud inimesega seotud meeldivaid hetki, vaadake fotosid või koduvideoid. Parem on seda teha ümbritsetud inimestest, kes ka seda inimest teadsid. Ärge painutage leinakoorma all. Ja pidage meeles sõnu, mida Oscar Wilde ütles: "See, mis meile tundub raskete katsumustena, on mõnikord tegelikult varjatud õnnistus."