Hirm on inimese emotsioon, mis võib elu oluliselt keerukamaks muuta. Kui ämblike hirm ei avaldu eriti sageli, võib üksinduse hirm põhjustada asjaolu, et inimene jääb teistest sõltuvaks. Sarnaseid emotsioone on palju näiteid, kuid neid kõiki saab kõrvaldada.
Kasutusjuhend
1
Programmidest vabanemiseks peate need ära tundma. Esialgses faasis ilmneb hirm. Kõnelusi peetakse täiskasvanuga, laps saab oma tundeid joonistada, neid värvides väljendada. Esiteks mõistab spetsialist, et klient sööb, ja edastab seejärel selle taotlejale. On vaja näha, et see emotsioon segaks elu, millistel asjaoludel see avaldub ja et see kannaks negatiivset. Ainult mõistmine, et see on lisaprogramm, pole seda vaja, võib edasist protsessi stimuleerida.
2
Kõigil hirmudel on põhjus. Transpordi seisundisse sukeldumise või vestluste kaudu saate teada, kuidas see usk kujunes. Tavaliselt ilmneb esimene hirm sügavas lapsepõlves ja avaldub alles siis uuesti ja uuesti. Vaja on muuta esialgset reaktsiooni, toimuvale teisiti vaadata. Moodustub uus suhe, mis muudab kogemuse mitte negatiivseks, vaid neutraalseks. Mõnikord nimetatakse seda meetodit olukorra lõpuleviimiseks.
3
Mõningaid inimlikke kogemusi ei moodustata selles elus, vaid antakse edasi eelmistest põlvedest. Hirm võib tekkida perekonnas ja kanduda siis edasi konkreetsele inimesele. Kasvamise perioodil kopeeritakse vanemate reaktsioone ja edastatakse lastele nende põhimõtted. Seda tüüpi hirmu saab ka diagnoosida ja teadlikkuse kaudu vähendada selle mõju. Näitena võib tuua hirmu raha ees, eriti sageli avaldub see neil, kelle sugulased jäeti ära. Kui ilmub suur summa, proovib inimene selle kohe kulutada. Rahandus tekitab ebamugavusi, muret ja see ei võimalda suurepäraseid tulemusi saavutada.
4
Emotsioonide elamine on hea viis halbadest kogemustest vabanemiseks. Sellisel juhul on vaja sukelduda seisundisse, mis põhjustab ebameeldivaid tingimusi. Näiteks avaliku esinemise hirmust vabanemiseks peate ette kujutama või isegi kogema selle sündmuse halbu kogemusi. Oluline on mõista, et selline olukord pole eluohtlik ja hirm on mõttetu. Pärast sellise protseduuri korra läbimist ei teki sarnaseid hirme, kuid peate tegema kõik järelevalve all, sest see on üsna stressirohke meetod, mis põhjustab tugevaid emotsioone, millega on oluline õigesti hakkama saada.
5
Hirmud saab neutraliseerida hingamistehnika abil. Tänapäeval kasutavad psühholoogid holotroopset hingamist, kui inimene teatud tingimuste kaudu vabaneb täielikult negatiivsetest mõtetest ja hirmudest. Selliseid seansse peetakse alati rühmadena, pärast mitmeid protseduure, paljud aistingud, mis olid varem ebamugavad, lakkavad lihtsalt tundmast.