Depressiooni ümbritseb lugematu arv rumalaid müüte. Paljud inimesed saavad täiesti valesti aru, mis depressioon tegelikult on. Selle seisundi tajumine millegi kaugena, enesetappimise ja enese parandamise katsed võivad viia väga negatiivsete tulemusteni.
Masendunud mees nutab
Pisarad on inimese loomulik reaktsioon mis tahes sündmustele ja mitte alati traumeerivad, sest seal on rõõmu pisarad. Pisarate abil vabastatakse tunded, näiteks agressioon ja kurbus. Teadlased on tõestanud, et kui inimene nutab, leevendab füüsiline valu.
Depressioon, mis kujutab endast erakordselt depressiivset seisundit, on tavaliselt seotud pidevate pisaratega. Paljud inimesed kujutavad depressiivset episoodi ette kui hetke, mil patsutatud mees patsutab päevi ja öid. Muidugi juhtub ka selliseid olukordi, depressiooniga patsientidel suureneb tundlikkus, vähendades samal ajal tuju ja kehalist aktiivsust. Kuid mitte kõik depressiooni juhtumid ei võrdu pisaratega.
Depressiooni on palju vorme. Näiteks on nn kuiv depressioon, kui inimene, kes kogeb väga raskeid tundeid ja tunneb pisarate lähedust, ei saa kuidagi nutta. See halvendab üldist seisundit. Mõni aeg depressiooni all kannatav inimene kardab aga sageli näidata oma tõelisi tundeid, emotsioone, meeleseisundit. Selle hirmu võivad põhjustada mõtted ja uskumused, mõte sellest vaimuhaigusest ümbritsevas maailmas ja paljud muud tegurid. Enamikul juhtudest peitub depressiivne häire ükskõiksuse maski või isegi naeratuse taga. Sageli ei saa isegi haige inimese vahetu keskkond lihtsalt aru, et ta vajab abi.
Nende sõnul viib depressioon alati enesetapuni
Depressiivse episoodi puhkemise perioodil vallutavad patsiendi pead kõige süngemad, kõige raskemad mõtted. Nad muutuvad kinnisideeks, neid unes isegi kujutised kummitavad. Inimene ei saa neid õlgu kehitada ja kui see juhtub, siis leiavad mõtted aistingute kaudu väljapääsu. Nad saavad avalduda mitte ainult emotsionaalsel, vaid ka füüsilisel tasandil. See on üks põhjusi, miks füüsiline tervislik seisund kannatab nii sageli depressiooni käes, kehas on mingeid orgaanilisi häireid. Depressiivsed enesetapu mõtted on aga iseloomulikud väga väikesele osale patsientidest.
Statistiliste andmete kohaselt on vaid väike protsent depressiooniga inimesi kunagi proovinud iseendaga midagi ette võtta. Pealegi polnud valdav osa neist katsetest tõsised, neid võrdsustati parasitsiidiga (demonstreerivus). Tavaliselt üritatakse võtta elu inimestega, kellel on väga keeruline depressioon ja kes alustavad ravikuuri. Seetõttu jäetakse patsient depressiooni ravi esimestel etappidel nii sageli arstide järelevalve alla, kuna just sel ajal esimesel kuul suureneb oht, et inimene kahjustab ennast mingil füüsilisel tasemel. Siiski on täiesti vale arvata, et domineerib iga depressiooniga patsient ja üldiselt on enesetapumõtteid. Ja mitte iga enesetapu teinud inimene ei kannatanud depressiooni all.
"Minge tööle, jooksege ja tantsige, kõik möödub"
Tänapäeva maailmas näib, et depressiooniga inimestel on palju vaba aega. "See kõik on tüdimusest väljas." Ja see on jällegi pettekujutelm. Tohutu arv inimesi, kellel on selline diagnoos enne negatiivse seisundi saamist, elavad aktiivset eluviisi, töötavad prestiižse tööna, nende aeg on planeeritud sõna otseses mõttes minutites. Patsiendi nõustamine depressiooniga töötamiseks on inimesele veelgi negatiivsete tunnete ja mõtete tekitamine, häbi tunnet tekitav ja alaväärsustunne. Depressiooniga kaasneb järsk lagunemine, peate tegema kõike suure vaevaga, käed ja jalad tunduvad kohutavalt rasked, te ei taha rääkida ja mõtete, ideede ja piltide peas võib olla jama. Sellises olekus võib inimese jaoks olla isegi lihtne töö keeruline.
Jooksmine, tantsimine, jooga ja muud füüsilised tegevused ei suuda depressiooni ravida. Nad võivad päästa kurbusest ja kurbusest, kuid mitte haigusest vabaneda. Depressiivse häirega patsientidele on ette nähtud minimaalne füüsiline aktiivsus, jalutuskäigud värskes õhus, nauditavad tegevused, kuid kõik see ei ole imerohi ja ravi alus. Vastupidi, liigne füüsiline (või vaimne) stress depressiooni ajal võib seisundit halvendada.
"Olen viis minutit kurb, olen masenduses"
Kurbus ja kurbus on kliinilise depressiooniga võrreldes väga kerged ja kiiresti mööduvad seisundid. Inimese diagnoosimist ette valmistav arst on kindlasti huvitatud sellest, kui kaua on patsient depressioonis, kui kaua teda ei huvita välismaailma sündmused, tema lemmiktegevused ja hobid, töö, ümbritsevad inimesed. Depressiooni võib kahtlustada ainult juhul, kui negatiivne heaolu kummitab pidevalt vähemalt 14 päeva järjest. Kuid isegi sellise asjaolude kombinatsiooni korral ei saa inimene kohe diagnoosi panna.
Depressioon on püsiv ja pikaajaline seisund, mille puhul on tüüpiline kurbustunne, kuid see ei pruugi domineerida teiste valulike aistingute üle. Proovides diagnoosida endas depressiivset häiret, kui tuju on paar päeva halb, on see absurdne viga.