See, kui hästi magate või kui stressirohke või produktiivne teie järgmine päev kujuneb, sõltub osaliselt sellest, mida te eelmisel õhtul tegite. Pärast vähe aega järgmise päeva ettevalmistamiseks saate häälestuda heaks unistuseks, mis loob teile homme positiivse laengu.
1. Koostage järgmisel päeval ülesandeloend
Päris lihtne on veeta palju aega, et mõelda ja teha kindlaks, mida on vaja teha. Vajalike juhtumite loendi olemasolu korral väldite aja raiskamist ja võite kohe tööle minna. Igal õhtul, enne kui unustate töö ja hakkate lõõgastuma, koostage järgmisel päeval vajalike ülesannete loend ja määrake kõige olulisem ja olulisem ülesanne. Seda tööd on palju lihtsam teha, kui teate täpselt, mida peate tegema!
2. Puhastage oma kodu
Kulutage kümme minutit enne magamaminekut oma kodu koristamisele. Võtke prügikast välja. Puhastage magamistuba ja tööruumid. Peske köök ja pange kõik oma kohale. Õhtul seda tehes saate olla kindel, et te ei pea seda hommikul tegema. Puhtas majas tunnete end paremini, miski ei tüüta teid, lisaks vabanete veel ühest asjast, mis võib teid peamisest ülesandest eemale juhtida, ja päästate end ka hommikuse kära eest.
3. Valmistage riided ette järgmisel päeval.
Steve Jobs ostis alati samu riideid, et mitte raisata aega mõtlemisele, mida selga panna. Te ei pea seda sama tegema, kuid õhtul riideid ette valmistades säästate järgmisel hommikul kindlasti natuke energiat. Valmistage oma riided õhtul ette, pange need üles, et saaksite need kiiresti välja viia ja hommikul selga panna.
4. Vabanege magamistoa valgustusest
Isegi väikseim valguskiir võib uinumist takistada. Mida tumedam on teie magamistuba, seda varem magama jääte ja uni on tervislikum ja lõõgastavam. Tume magamistuba võimaldab teil paremini magada. Akende jaoks kasutage tumedaid kardinaid. Lülitage välja kõik, mida isegi väikseim värelus või valgustus võib anda, isegi kui see on teie arvuti või äratuskella pisike nupp. Ja kui pärast kõike seda ei muutu teie tuba täiesti pimedaks, kasutage unemaski.