Hülgamine on väga ebameeldiv meeleseisund. See võtab palju energiat, ei lase teil tööle keskenduda ja rikub suhteid. Kui te ikkagi ei teadnud, kuidas meeleheitest lahti saada, on aeg olukord parandada.
Tehke midagi tõeliselt huvitavat. See peab olema asi, mis sulle meeldib. Võib-olla saab sellest kalaretk või hoopis ostureis. Teie peamine ülesanne on tähelepanu hajutamine ja positiivsel häälestamine. Niisiis, kuulake oma eelistusi ja tegutsege.
Korraldage kohtumine sõpradega. Kõige rõõmsamad ja õnnelikumad mälestused jäävad reeglina pärast kohtumisi lähedastega. Minge mõnda meelelahutuslikku kohta, näiteks piljardisse või keeglisse, pidage meeles vanu nalju ja naljakaid lugusid ning laske end võimalikult palju lõõgastuda.
Loe raamatut. Peate andma ennast uutele emotsioonidele. Valige teos, mida olete juba ammu soovinud lugeda, ja sukelduge täielikult selle atmosfääri. Püüdke neist hetkedest mitte häirida, sest muidu väheneb efekt märgatavalt.
Alusta kõvasti tööd. Pange endale mõni keeruline ülesanne ja täitke see kindlasti. Muidugi ei ole see nii lihtne, kuid saavutusprotsess päästab teid pikka aega meeleheitest. Lisaks tõstab saavutatud eesmärk märkimisväärselt enesehinnangut ja võimaldab positiivsemat pilku maailma vaadata.