Pahameel on enesehaletsuse tunne. Mõnikord kukub ebaõigluse tundest pisaraid. Selle kõrval ilmutab viha see, kes julges nii tõsiselt haiget teha. Kuid kogemuste tagajärjel muutuvad närvid tavaliselt üsna rikkuvaks. Võimalus kaebustest üle saada aitab säilitada teie tervist ja mitte aega raisata.
Kasutusjuhend
1
Püüdke mitte leppida vaenuliku kriitika või naljaga. Saage aru, et kõik ümberkaudsed ei tea peent piiri huumori või oma mõtete taktitundelise väljendamise ja ebaviisakuse vahel. Inimene, kes teid ise solvas, ei saa alati aru, et tal ei läinud eriti hästi. Ja kui ta tegi seda teadlikult, siis ei peaks ta üldse erutama. Esimesel juhul tasub olla ennekõike igasugu rumalaid asju ja mitte neile tähelepanu pöörata. Teises peate teadma, et kurjategija ootab teie käest reaktsiooni: pisaraid, viha, negatiivsete emotsioonide hüppelist tõusu. Täielik pettumus tema jaoks on teie ükskõiksus.
2
Õppige ennast kaitsma. See ei tähenda, et võitlus peab olema füüsiline. Ühesõnaga, saate ka enda eest seista. Mõistmine on hea kaitse nende vastu, kes tahavad sind solvata. Kujutage ette, et pahatahtlik on segane, kui seebist katkendlike fraaside asemel kuuleb ta rahulikku ja väärikat vastust. Kindlasti koged olukorrast rahulolu ja võimalik, et ebameeldivad aistingud aurustuvad. Kuid isegi kui hinges on sade, ärge tehke sellest tragöödiat. Elus tekivad sageli olukorrad, mis ei paku naudingut ja parim viis närve mitte rikkuda on lihtsalt proovida ununeda.
3
Lülitage positiivsete emotsioonide juurde. Ebaõigluse all kannatamine on väga mõttetu ajaviide. Milleks end haletseda, kui suudate süngetest mõtetest eemale tõmmata? Tutvuge sõpradega, minge peole. Üldiselt ärge keskenduge probleemile, vastasel juhul võite riskida mopeediga. Väike pahameel võib kujuneda suureks depressiooniks.
4
Vaadake asjale lihtsamini ja ärge unustage huumorimeelt. Filtreerige saabuv teave. Lõppude lõpuks juhtub nii sageli, et inimesi solvavad tühiasi. Kui võtate tõsiselt ainult seda, mis seda tegelikult väärib, siis on teie elus palju vähem ebameeldivaid hetki.