Paljud tunnevad "raske pea" probleemi. Aju lõheneb lihtsalt kuhjunud probleemidest ja mõtetest. Kuidas oma pead puhastada? Selle probleemiga tuleb põhjalikult tegeleda.
Kuidas mõtteid järjekorda seada: esimene samm
Esiteks on vaja vabaneda pikaajalistest probleemidest, mis on peidetud meie mälu eraldatud nurkadesse. Neid on pikka aega kaetud tolmu ja hallitusega, kuid need ei võimalda rahulikult ja õnnelikult edasi elada.
Siin on üks tõhus viis: peate istuma mugavas asendis, sulgema silmad ja hakkama mäletama kõike, mis teid sügavalt häirib. Sa ei pea ennast lollitama. Pidage kõike meeles, nagu see oli, ilma kaunistuseta. Selle teraapia mõju on tõhusam, kui räägite oma mõtted valjult välja. Seejärel avage silmad ja mõelge kõigele, mis juhtus.
Ja nüüd väga oluline tegevus: saatke end minevikku, et aidata ennast olevikus. Ühendage kujutlusvõime. Võib-olla annab fantaasia teile kurjategijate kätte maksmiseks märkimisväärset jõudu. Või leiate mõne muu tee, kuid selline teraapia aitab palju teie peas kinni olevate vanade probleemide lahendamisel.
Kõik mõtted riiulitel: teine samm
Räägime nüüd tavalistest mõtetest, mis täidavad meie pead päevast päeva, muutes selle uskumatult raskeks ja “prügiks”. Hea nõuanne: pange kõik mõtted riiulitele. Kujutage ette, et teie peas on riiulid, paljud neist on tühjad, peate neile midagi panema.
Nüüd jääb vaid need tüütud mõtted sorteerida, igaüks neist kinni püüda ja oma riiulile panna. Mõelge igale probleemile, alates väikseimast kuni suurima.
Järgmine samm: peate kaaluma iga üksikut probleemi või mõtet igast küljest, leidma selle lahendamiseks erinevad võimalused, otsima vastuseid teid puudutavatele küsimustele. Ole enda vastu aus. Keegi ei kuula sind ega loe su meelt. Ja pange töödeldud probleem soovitud riiulile. Jätkake järgmisega.