Me kõik oleme tuttavad olukorraga, kus ühe pea keerleb tegudest, mida tuleb teha, kuid nende lahendamiseks pole lihtsalt jõudu. Nii et oleme iseendaga rahul ja töö kuhjub ja kuhjub ning mida rohkem seda on, seda keerulisem on alustada. Kuidas aidata ennast sellest seisundist üle saada?
1. Kujutage ette tulevikku. Proovige tagasi jõuda aega, mil teie töö on juba lõpule jõudnud. Mida sa tunned? Mida sa teed? Kas teie tulevikus on midagi sellist, mida tõesti tahate ja ainus, mis takistab teil seda saada, on täitmata töö? Hoidke seda “maitsvat” eesmärki oma silme ees ja see aitab teil end motiveerida.
2. Ära tee midagi. Jah, nüüd on see enesemotivatsiooni moodne suund - tunda, mis on tegelik mitte midagi tegemine. Ärge vaadake telerit, jälgige ja ärge kindlasti sisenege sotsiaalsetesse võrgustikesse. Ära räägi kellegagi, ära mine suitsetama, ära joo teed. Lihtsalt istuge, veelgi parem püsti ja seiske seal lihtsalt umbes 10 minutit.Väga kiiresti saate aru, et peate sundima end tagasi istuma, sest soovite vähemalt midagi tegema hakata - võtke see hetk. Korrake seda harjutust iga kord, kui tekib soov töölt eemalduda.
3. Jagage eesmärgid ülesanneteks. Sageli on töö maht nii suur, et te isegi ei tea, kust alustada. Jah, ja hakake üldse hirmutama. Selleks on hea viis: jagage kogu töö väikesteks osadeks. Näiteks teil on korteri üldine puhastamine - purustage see osadeks: pühkige tolm, peske lengid, seejärel põrand, eemaldage kardinad ja nii edasi. Alustamine on lihtsam, kui teate, milline samm järgneb kummale.
4. Kasuta motivaatorina kadedust. See ei käi musta kadeduse kohta, mis sunnib inimesi ebamaiselt tegutsema ja sunnib edukamaid kolleege rattaid keppe panema. Nüüd on vestlus selle tunde üle, kui küsite endalt: kas ma ei saa? Kas ma olen hullem? Tehke tervislik konkurents inimesega, kellega kavatsete sarnaneda, saavutage sama edu või veelgi suurem.
5. Muutke oma töö mänguks. Teeni punkte iga täidetud ülesande eest. Ja kui saate teatud hulga punkte, julgustage ennast. Valige ise, mida rohkem soovite: säästke eelseisva puhkuse jaoks veidi raha - iga lõpule viidud ülesande jaoks on teil puhkuse ajal rohkem lisaraha meelelahutuseks. Või hellitage ennast mingite maiuspaladega, mida te tavaliselt endale lubada ei luba. Või käige linna sõpradega väljas, kuhu te ei jõudnud töö rohkuse tõttu üldse pääseda. Valige ise, mis pakub teile elus täiendavat naudingut.
6. Töötage enda ja oma arengu nimel. Iga kord esitage endale küsimus: mida ma õpin täna seda tööd tehes? Mis saab tugevamaks, paremaks ja kogenumaks? See aitab teil iga päev teadlikult elada ja astuda samme. See aitab teie tööd paremini hinnata, isegi kui see on kõige monotoonsem ja juba vastikum töö. Tõsta iga päev natuke kõrgemale, tõsta latti ja võida iga päev vähemalt väike, kuid võit. Muutke argipäev oma arengu võidukäiguliseks rongkäiguks!
7. Inspireeri ennast! Sageli juhtub see suhtlemisel kolleegide, konkurentide või lihtsalt oma ala geeniustega, kes pole teie tööga seotud, kuid on teie jaoks näited. Vaadake nende tööd, vaadake, kuidas neil on igapäevane rutiin, kuidas elatakse, millised on nende plaanid ja eluväärtused. Saate palju õppida iseenda ja oma ideede jaoks, inspireerituna inimestest, kes on juba palju saavutanud.
8. Reha ummistused. Tavaliselt kulutatakse tohutul hulgal energiat selle kogemiseks, mis siin pole veel lõpule jõudnud, seal ei lõpetata, alles on viimane etapp … Niisiis, alustage sellest. Viige läbi audit: võib-olla saab midagi assistentidele delegeerida, kuid võite millestki täielikult loobuda. Ja lõpetage puhkus juba nii, et see ei ripuks teie teadvuse mällu ega ammutaks energiat. Siis on jõud uute projektide ja ettevõtmiste jaoks.
9. Keelduge teiste inimeste eesmärkidest. Mõelge, mille nimel te elate. Mis teile selles maailmas meeldib ja mis on teie arvates „mitte teie oma“. Mida sa tahad olla sina ise? Võib juhtuda, et teie elus on seatud eesmärgid (vanemad, ühiskond, sõbrad). Loobuge neist. See teie õlgadele visatud psühholoogiline koormus avab teie jaoks uusi võimalusi ja soove, soovite teha seda, mis teie hingel tegelikult on kõdunud.
10. Pidage meeles, et elu on põgus. Loodan siiralt, et kõigil meist saab seda kaua. Kuid pole vahet, kui palju aega meil veel on, see kulub alati tühjaks istumiseks ja kogemiseks. Kuidas sooviksite näha oma elu ja iseennast selle lõpus, mida soovite saavutada, et oleks aega, mida soovite oma mälus hoida? Sellised mõtted on väga kosutavad ja annavad tohutu tõuke nende plaanide ja soovide elluviimiseks.
11. Tee seda lihtsalt nüüd! Mõnikord tundub, et see on kõige rumalam nõuanne, mis see olla võib, kuid tegelikult on sellel sügav kavatsus. Mõnikord motiveerib ennast töö jätkamist motiveerima vaid iseenda nimel pingutades, endale kaela kriipsu haarates ja tööle asudes. Söögiisu tuleb töö ajal. Juba tehtud väike samm motiveerib edasi liikuma.