Kahjuks on meie ajal inimesed stressis ja neil on närvivapustus. Keskkond mõjutab psüühikat. Kõigil pole võimalust ennast kontrollida. Inimene, kes ise ei suuda erutustega hakkama saada, vajab välist abi.
Kasutusjuhend
1
On vaja alustada vestlust, eemaldades aeglaselt tõelisest põhjusest, mis teda sellesse olekusse tõmbas. Proovige lülitada tähelepanu teemale, mis oleks inimesele huvitav või milles ta saaks end rahulikult tunda, näiteks vestlus looduse või loomade kohta. Naljajutt vestluskaaslasele mõjutab soodsalt ka tema heaolu.
2
Naeratuse saavutamine on teie peamine ülesanne vestluse käigus. Võite vestluse tõlkida elust huvitavateks või naljakateks juhtumiteks ning vestluspartner ei pane tähele, kuidas elevus ja hirm iseenesest kaovad.
3
Värskes õhus jalutamine aitab kaasa adrenaliini madalamale vabanemisele stressist või ärevusest. Selleks sobib vaikne ja rahulik koht ning mida vähem ärritajaid seal on, seda kiiremini läheb inimene rahulikku olekusse.
4
Asjatult proovides depressioonist ise vabaneda, peate kasutama rahusteid, palderjanit või korvalooli. Kuid selliste ravimite liigne kasutamine on vastunäidustatud, seetõttu on parem pöörduda ravimtaimede dekoktide poole, näiteks tee kummeliga või koriandri puuviljade keetmine. Tee asemel võite kasutada piima koos meega, mis leevendab närvipinget.