Inimese aju on võimeline mahutama tohutul hulgal teavet. Mälu on võime saadud andmeid täpselt reprodutseerida. Kuidas seda võimet parandada?
Äärmiselt keeruline on õppida teavet meeles pidama ja seda siis täpselt taasesitama. Kuid on mitmeid tehnikaid, mille abil saab mälu pideva treenimisega arendada. Mida sa siis peaksid tegema?
1. Keskenduge pisiasjadele
See harjutus põhineb keskendumisel ebaolulistele asjadele. Proovige näiteks igal õhtul korrata peas täpselt hommikuse ärkamise protsessi. Pöörake tähelepanu mõnele detailile. Mida sagedamini seda harjutust teete, seda parem.
2. Luuletused
Õppige iga päev väike luuletus. Harjutuse mõte on see, et peate salmi õigesti ütlema 24 tundi pärast selle meeldejätmist. Kui luule muutub liiga lihtsaks, võtke proosast aru.
3. Marsruudid
Võtke üks teile tuttav marsruut. Näiteks tee kodust töökohta. Nüüd kirjutage lehele arv vaatamisväärsusi, mis on teile meelde tulnud. Tüvestage oma mälu ja printige printides kõike, mida võiksite meelde jätta. Korda harjutust mitu korda nädalas.
Seega aitavad mälu arendada ainult kolm tehnikat. Hea tulemuse saamiseks peate olema usin ja distsiplineeriv.