Halb tuju võib ilmneda erinevatel põhjustel. Väsimuse, elusündmuste puudumise, mõnede väliste tegurite tõttu. Kui siiski pole selget põhjust muretsemiseks, võib aidata mõni lihtne nõuanne.
Kasutusjuhend
1
Kui kõik langeb teie käest välja, ei meeldi miski ja tundub, et kogu maailm on teie vastu, minge lihtsalt magama. Pole tähtis, kui palju magate, tund või kõik 20 minutit, kui ärkate, tunduvad kõik probleemid olevat tühised ja tuju paraneb märkimisväärselt.
2
Tehke oma lemmik asi. Võib-olla pidid tegema rohkem prioriteetseid töid ja hobiks ei jäänud aega. On aeg see parandada. Kui te ei saa endale meelelahutuspäeva lubada, eraldage sellest vähemalt kaks tundi. Sellest piisab, kui hea tuju teie juurde naaseb.
3
Minge sportima. Kui teil pole võimalust jõusaali minna, otsige aeroobikat, joogat või lihtsaid hommikusi harjutusi ja treenige kodus. See aitab parandada nii tuju kui ka figuuri.
4
Mängige oma lemmikloomaga. Pole tähtis, kes see on, kass, koer või isegi hamster. Lemmikloomad toovad meile ainult positiivseid emotsioone. Nad on alati heas tujus ja on valmis teiega positiivset meeleolu jagama.
5
Minge jalutama, värske õhk küllastab aju hapnikuga, millel on positiivne mõju kogu kehale, sealhulgas meeleolule.