Suutmatus keskenduda ja keskenduda võib takistada teid võimalikult tõhusalt tööd tegemast. Tähelepanelikkus ja meelekindlus aitavad nii tööalases valdkonnas kui ka isiklikus elus. Nende kasulike omaduste arendamiseks viige läbi spetsiaalseid harjutusi ja märkate peagi positiivseid tulemusi.
Tähelepanuta jätmise põhjused
Jälgige igapäevast rutiini. Maga piisavalt, söö õigel ajal ja lõõgastu. Teie tähelepanematuse põhjused võivad olla tavaline väsimus, unepuudus, nälg, füüsiline ebamugavus.
Nõus, pärast unetut ööd või haiguse ajal on raske keskenduda.
Jälgige oma emotsionaalset seisundit. Kindlasti märkasite ka ise, et kui miski teid väga häirib, on peaaegu võimatu end täielikult mingisse töösse uppuda ja olulistele asjadele keskenduda. Samal ajal, kui teie närvid on korras ja tõsised probleemid ei hõivata kogu teadvust, võite edukalt saada kogunenud inimeseks ja keskenduda tööle.
Mõnikord viitab pühendumise puudumine mõnel juhul sellele, et teid ei huvita tehtud toimingud. Sel juhul on teil kaks võimalust: ülehinnata selle töö vajadus või leida midagi huvitavat selles, mida teete. Mõnikord tuleb lihtsalt uuritavasse ainesse pisut sügavamale minna, see muutub arusaadavamaks ja põnevamaks. Siis on teil lihtsam kokku saada, et objektiga põhjalikult edasi töötada.