Elu ei mängi alati erksates värvides. Probleemid, konfliktid, reetmised, stressid võivad põhjustada külma, agressiivsust, väsimust ja ärrituvust pikka aega valitseda südames. Psühholoogilised nõuanded aitavad teil talvel suveks hinge muuta ja elurõõmu tagasi tuua.
Kasutusjuhend
1
Armasta ennast. Kõigi probleemide ja murede puhul unustasite end tõenäoliselt ise. Võtke paberitükk ja kirjutage vähemalt 10 viisi, kuidas näidata armastust enda vastu. Mainige kõike seda, millest olete juba ammu unistanud, mis pakub teile rõõmu ja paneb hingejää sulama. See võib olla reisimine, lemmiktoidud, jalutuskäigud sõpradega, uus soeng või spaaprotseduurid naiste ilusalongis, kalapüük või meeste jaht. Seejärel hakake sellest loendist endale rõõme pakkuma.
2
Leidke keegi, kellele saaksite hinge soojust anda. Tooge tänavalt külmunud kassipoeg või kutsikas, söödake seda ja väikese elusolendi armastus sulatab ilusti südamesse kogu jää. Ja hilisem suhtlus lemmikloomaga annab teile palju positiivseid emotsioone ja rõõmu. Kui see valik pole võimalik, alustage eaka naabri patroneerimist, aidake vaest peret asjade või toodetega, palun kolleegi meeldiva komplimendiga. Siiras tänulikkus tervendab teie hinge ja tagastab sellele õitsva suve.
3
Muutke ruumi enda ümber. Vabanege kõigest, mis teie negatiivseid emotsioone õhutab, korraldage mööblit ümber, vahetage taustapilte, kaunistage seinu fotode või maalidega. Hankige armsaid nipsasju või kunstiesemeid, mis pakuvad esteetilist naudingut ja soojendavad teie hinge.
4
Pange ennast liikuma. Füüsiline aktiivsus soojendab keha, paneb vere kiiremini ringlema, loob positiivse üldise meeleolu. Meestel on mõnikord kasulik lööma mulgustamiskotti kõigest jõust, esindades oma vaenlast või konkurenti. Naised - tegelevad tantsimisega, ujumisega, joogaga, spordiga. Need klassid aitavad õiglasel soo esindajal mitte ainult end paremini tunda, vaid parandavad ka figuuri, mis on oluline ka hea tuju jaoks.
5
Vabane üksindusest. Talv duši all algab sageli lähedase reetmise tõttu. Uus suhe aitab sulatada südame külma ja mitte tingimata armastuse. Kõigepealt peate leidma vaimus lähedase sõbra, kes suudab alati kuulata, mõista ja aidata.
6
Külastage templit. Kui olete usklik, avaldab kiriku eriline õhkkond, palvesõnad ja preestri jumalasõnad teile kasulikku mõju. Tempel on kõige sobivam koht oma elu, hingeelu mõtestamiseks, oma vigade tunnistamiseks, rikkujatele andeks andmiseks. Ja just andestus võib olla uue elu ja meelerahu kõige võimsam tõuge.