Pelgus või häbelikkus on ebamugavustunne võõras või eeldatavalt vaenulikus olukorras. Tajudes teiste tähelepanu kui liigset, ootab inimene neilt räpast trikki, tema käitumine muutub piiravaks ja kohmakaks. Häbelikkusest on üleöö võimatu üle saada, selleks peate analüüsima omaenda käitumist ning muutma enda ja teiste suhtes meelt.
Kasutusjuhend
1
Hinga sügavalt ja ühtlaselt. Sule silmad, eemaldu kõigest, ka hirmust. Kujutage ette, et hingate sisse kerget energiat, mis aitab teil ühiskonnas lõõgastuda ja välja hingata pimedat õhku, teie enda hirmu. Juhtige õhk läbi kogu keha nii, et valgus tungiks läbi kõigi keharakkude ja väljutaks hirmu.
2
Leidke häbelikkuse põhjus. Millistes olukordades tunnete end sageli häbelikult, kes kehtestas teile sellise käitumise stereotüübi?
3
Ühiskonnas vaadake ülejäänud inimesi. Pange tähele, et kõik on hõivatud rohkem iseenda kui kellegi teisega, sealhulgas teiega. On ebatõenäoline, et leidub neid, kes ootavad, kui komistate. Pigem näete, et ülejäänud võivad vigu teha ja rumalaid asju teha mitte harvemini või isegi sagedamini kui sina.
4
Tehke oma vigadest nalja. Irooniline suhtumine endasse põhjustab kaastunnet ja dispositsiooni.
5
Näidake oma tugevusi: ebatavaline oskus huvitab vestluspartnerit. Vestluses teile teadaoleval teemal ei mõtle te oma hirmule, vestluspartner on teile oluline.
6
Pea ennast enesekindlaks inimeseks. Esitage ennast kui sellist teiste ees, käituge tugeva inimesena. Alguses on see teile raske, kuid aja jooksul kustutab selline käitumine häbelikkuse täielikult.