Igapäevases saginas saab inimene nii palju keerutada, et lõpetab elamise, vaid jookseb ainult minema. Selles olekus on võimatu tunda elu täiuslikkust ja hinnata kauneid hetki. Pange seisma, pidage meeles, mis on teie jaoks kõige olulisem, ja hakake elama, mitte eksisteerima.
Lõpeta askeldamine
Kui proovite kõigega hakkama saada ja elate seetõttu kõrge tempoga, võite olla mõistetud, kuid samal ajal on teil kahju. Tõepoolest, kiirustamise tõttu ei pane te tähele, mis ümberringi toimub. Elu nautimiseks on oluline osata mõtiskleda ja see võtab aega.
Mõelge, kus te nii kiiresti kiirustate, lõunatate töökohal ja ei pane tähele toidu maitset. Miks kiirustada tänaval kõndides, kui saate nautida imelist ilma ja maailma ilu. Miks lühendate vestlust lähedastega, et kiirelt naasta lõputute asjade juurde.
Õpi nautima
Siin ja praegu elamist ei anta igale inimesele. Mõni inimene peab seda kunsti veel õppima. Kuid soovi korral saate selle tehnika omandada, mis on oluline õnneliku, täisväärtusliku ja mitmetahulise elu jaoks.
Midagi tehes osalege protsessis täielikult. Ära lase mõtetel rännata mure pärast tuleviku pärast ega kahetse mineviku pärast. Eraldage mõtete tegemise aeg. Kui olete oma tegevuses täielikult imendunud, saate maitsta elu maitset.
Isegi väikesed toimingud pakuvad palju rõõmu. Mõttes hetke läbi kõigi meelte, saate tõelist naudingut. Tänu sellele tehnikale saab teist läbimõeldum, sügavam inimene.
Õppige lõõgastuma selle sõna täies tähenduses. Mõnel inimesel on raske rahuneda. Nad ei saa rahulikult passiivseks jääda. Neil on kindlasti vaja oma aega millegagi varuda. Just selline suhtumine viib kiirustamise ja kannatamatuseni. Liigne aktiivsus võib hoida keha pidevas pinges. Pange end rahulikuks, keskenduge hingamisele või võtke lõõgastav vann.