Kui inimene ei suuda valuliku meeleseisundiga iseseisvalt hakkama saada, tuleb talle appi psühholoog. Gestaltteraapia on üks populaarsemaid ja tõhusamaid kaasaegse psühhoteraapia liike, mis on ennast sisse seadnud kogu maailmas.
Kasutusjuhend
1
Geštaltteraapia on psühhoteraapia meetod, mille töötas välja 20. sajandil gestaltpsühholoogia rajaja Frederick Perls. Perls nimetas psühhoteraapia peamiseks eesmärgiks "teadlikku teadlikkust" ja uskus, et teraapia efektiivsuse nimel tuleks töötada ainsa võimaliku praeguse hetkega. Perli sõnul on tegelikes probleemides võimalik uurida ainult olevikus.
2
Seda psühhoteraapia valdkonda võib nimetada sensuaalseks ja praktiliseks. Gestalt-teraapia rajaja oli teoretiseerimise vastane ja väitis, et tema meetodeid ja ideid rakendati, toetades nende praktilist rakendamist. Lisaks oli Frederick Perls mõistuse kaudu kategooriline enesetundmise vastane. Gestaltteraapias pole intelligentsus erinevalt tunnetest ja emotsioonidest enese tundmise vahend. Gestaltterapeudi patsiendi peamine eesmärk on õppida teadlikult elama hetkeolukorda läbi oma emotsioonide ja tunnete, usaldada oma tundeid ja õppida elama olevikus.
3
Terapeudi ülesanne on aidata kliendil integreerida oma pildi ja elu kõik osad ühtseks tervikuks, samuti töötada välja nn puudulik gestalt. Meetodi rajajad pidasid neuroosi ja ärevuse peamiseks põhjuseks neid mittetäielikke gestaltti (minevikust töötlemata olukordi). Varasemad mittetäielikud olukorrad ei võimalda inimesel olevikule keskenduda, häirivad teadlikkust ja põhjustavad kannatusi. Gestaltterapeudi abiga õpib inimene end lahti laskma ja oma minevikku välja töötama, mille tulemusel vabastab ta piisavalt vaimset energiat praeguse hetkega töötamiseks.
4
Psühhoteraapia protsessis töötavad klient ja terapeut paralleelselt, mille tulemusel töö käigus avastatakse tõsised sisemised konfliktid, õpib klient realiseerima mitte ainult oma emotsioone, vaid ka kehalisi kogemusi, kujundab sisemise terviklikkuse tunde, õpib iseseisvalt kandma vastutust oma elu ja oma hindamatu kogemuse eest.. Klient lahkub Gestalt-terapeudi kabinetist, saades mitte ainult uusi teadmisi, vaid ka uusi aistinguid ja emotsioone, mis aitavad tal hakkama saada sisemise konfliktiga.
Pöörake tähelepanu
Gestaltteraapiale lähedased alad on psühhodraamad, kunstiteraapia, muinasjututeraapia, monodraama, töö metafooriga. Täna töötavad nende tehnikatega paljud Gestalt-terapeudid, rikastades nende terapeutilist praktikat, mis aitab kaasa kliendi taotlustega tõhusamale tööle.