Armastatud inimese surm muutub alati šokiks, isegi kui see polnud ootamatu. Valu tugevast kaotusest kaob kaua ja see võimaldab teil normaalsesse ellu naasta. Inimesed kannatavad kaotuse erineval viisil. Keegi tuleb kiiresti meelde ja keegi ega aastaid ei saa igatsusest ja valust lahti.
Kasutusjuhend
1
Inimelu kõige müstilisem külg on surm. Lähedaste kaotamine annab tunde, et pinnas on teie jalgade alt läbi kootud. Võib tunduda, et elu on täielikult hävinud ja kaotanud igasuguse mõtte. Kannatus tundub väljakannatamatu. See on surm lähedase jaoks, see on enesehaletsus, üksildustunne ja lootusetus. Süütunne, suutmatus aega pöörata ja abitus mõttest, et midagi ei saa parandada, hävitab sageli sarnase olukorraga silmitsi seisva inimese elu.
2
Kaotuse mõttega on võimatu leppida ja peate mõistma, et kuud, võib-olla aastad, peab mööduma enne, kui südamevalu enam nii terav pole. Matused ja lahkunuga hüvastijätmine ei anna kellelegi õigust oma elu lõpetada. Lahkuja hing vajab tuge ning helge mälestus temast ei tohiks meeleheite ja depressiooni mõjul kaduda. Surmaga nõustumine ei tähenda unustust ja kogemuste puudumist. Ärge hoidke pisaraid tagasi ja varjake, kui rasked ja väljakannatamatud on teie tunded teiste ees. Leina manifestatsioonid on loomulikud, valu tuleb läbi elada, et sellega toime tulla, sellega harjuda ja kaotatud tasakaal leida.
3
Näpunäited „hoidke kinni” ja „kinnitage” ei tähenda, et lein tuleks sügavale hinge ajada. Armastuse mälestused ja lood temast ei viita vaimu nõrkusele, isegi kui nendega kaasnevad pisarad. Emotsioonid peaksid vallanduma, võimalus sõna võtta aitab seda kõige paremini. Leina emotsionaalsete ilmingute pidurdamine võib viia pikaajalise depressioonini. Kui pärast 3-4 kuud pärast matust seisund ei parane, võib olla mõistlik otsida praktilise psühholoogi abi. Ärge kuritarvitage rahusteid. Summutatud valu tugevneb, kui ravimi toime lõpeb.
4
Katse minna oma peaga leinasse, keskenduda kaotusele ja suhtuda endasse põhjustab mitte ainult füüsilise ja vaimse tervise rikkumisi. Normaalse elu vältimine paneb sõbrad ja sugulased muretsema ja muretsema ning võib keeruliseks muuta peresuhteid. Ärge unustage inimesi, kes on elus ja lähedased. Neilt ei tohiks ilma jääda armastus ja hoolitsus. Isegi kui kaotusevalu on väljakannatamatu, peate koguma kogu vaimse jõu ja püüdma mitte vältida perega suhtlemist. Sellises olukorras ei saa isegi mõelda ainult iseendale. Las ma toetan teid, see on vajalik mitte ainult teie jaoks, vaid ka teie pere jaoks.