Uuringute kohaselt on 80% inimestest depressioonis seoses eelseisva puhkuse väljavaatega. Samal ajal pole siin hooajalisus oluline, lihtsalt kaasaegne inimene on unustanud, kuidas korralikult puhata.
Väärtustage tööminutit
Kas juhtub nii, et puhkuse ajal naasete vaimselt kutseprobleemide juurde, kontrollite oma postitusi, muretsete tulevaste kohtumiste pärast, on põhjendamatu hirm intrigeerimise ees, mida kolleegid saavad teiega lõõgastuda. Selles on teatav ülejääk, kuid kõigi teenitud puhkepäevade ajal olete pinge all nagu vedru.
Või mõni teine variant. Nädalavahetused või pühad ning kui voodist ei tõuse ei valgust ega koitu, valmistate pannkooke ja olete ärritunud, et keegi neid ei söö. Seejärel võtavad nad vastu kapid, pesemise ja üldise koristamise, uskudes kindlalt, et see on ainus viis puhkepäevi veeta.
Siis on teil kindlasti probleeme vaba aja tajumisega. Teaduslikult kõlab see nagu SOW (Summer Office'i ärajätmise sündroom), puhkusepeetuse sündroom. Või lihtsas keeles - võimetus pause teha.
Viga keeruline
Sageli paneb nii käituma mitte ainult kurikuulus inerts ja võimetus ajas ümber lülituda, vaid ka süütunne. Istudes mugavas toolis, kus on raamat käes või vahtvannis, hakkate mõtlema "tunni mõttetusele" ja sellele, kui palju asju saate uuesti teha. Sihipäraselt kulutatud minutit on äge süütunne. Selle seisundi põhjused võivad olla realiseerimata plaanid või kellegi ootuste mittetäitmine. Sellistel hetkedel peaksite selgelt aru saama, et kõigil on õigus puhata ja mitte enda jaoks kulutatud aja jooksul ette heita.