Ühel või teisel viisil negatiivsed sündmused jätavad jälje inimese isiksusele. Psühholoogid on märganud, et lahutuse üle elanud inimesed on depressioonile palju altid kui õnnelikult abielus inimesed. Kuid see pole põhjus meeleheiteks ja enda alandamiseks. Teades, kuidas ebaõnnestumine võib teid mõjutada, võite hakata enda kallal töötama, et minimeerida negatiivseid tagajärgi.
Kasutusjuhend
1
Hirm. Mis tahes probleemide kõige tavalisem tagajärg isiklikus elus on kartus, et see võib korduda. Põhjus võib peituda nii varases lapsepõlves kui ka hiljuti lõppenud suhetes. Kui lapse vanemad ei saanud omavahel läbi ja tülitsesid, on täiesti võimalik, et kui ta suureks kasvab, ei kiirusta ta pere loomist. Raske eraldatuse üle elanud inimesed ei soovi ka tavaliselt uues suhtes avaneda - kaotuse jäljed on endiselt väga värsked. Kuid probleem on selles, et hirm kui tugev emotsioon aitab kaasa just selle käitumisstrateegia kujunemisele, mis viib negatiivse tulemuseni. Seetõttu on väga oluline oma hirm realiseerida ja proovida end sellest vabastada.
2
Peaaegu igal küpsel inimesel on sügavad hirmud, mis on sageli teadmata. Et mõista, mida te täpselt kardate, proovige sellele ettevõttele pühendada vähemalt üks tund. Istuge rahulikus kohas ja proovige kirjeldada, mida te kardate. Alguses tulevad meelde kõikvõimalikud lihtsad objektid ja nähtused, näiteks pimedus või hiired, kuid siis jõuate suurte psühholoogiliste probleemideni. Pidage meeles, et hirmud kaovad juba sellest, et tunnistate end neisse.
3
Usaldamatus. Need, kes elasid reetmise või lähedase petmise läbi, muutuvad sageli umbusklikuks, nad kardavad avaneda, on armukade ja kahtlustavad alati kõige halvemat, kui uus partner telefoni ei vali. Kui soovite luua uusi suhteid, kuid varasemates läbikukkumised ei anna teile puhkust, saate aru, et te ei usalda teisi, siis proovige sellist tehnikat nagu kogemuste muutmine. Kujutage ette valusat olukorda, pidage seda üksikasjalikult meeles. Võib kirjutada paberil. Ja siis põle see paber ära! Ja kirjutage nüüd uuesti, kuidas kõik oli - ainult ilma reetmiseta, uues ajaloos peaks kõik korras olema. Lugege uuesti. Kirjutage lõpus: "Usaldan oma partnerit ja avan uusi suhteid." Mitte tingimata nende sõnadega, kuid väide peab olema positiivne ja kajastama selle tähendust.
4
Emotsionaalne ebastabiilsus ja kalduvus kaassõltuvusele. See probleem, mis ilmneb pärast ebaõnnestunud isiklikke asjaolusid, on eriti levinud naistel, kuid see juhtub ka meestel. Pärast ebaõnnestunud episoodi üle elamist hakkab inimene kartma, et see juhtub uuesti. Kuid selle asemel, et vältida "probleemseid" inimesi, näiteks emotsionaalselt mittevastavaid partnereid või neid, keda surelikud harjumused hoiavad vangistuses, otsib "ohver" vastupidi sama tüüpi inimesi. Psühholoogid pole lõpuni välja mõelnud, mis sunnib inimesi uuesti surma poole püüdlema, võib-olla on selle mehhanismi põhjuseks see, et inimene püüab alateadlikult minevikku korrigeerida, “harides” oma uut partnerit või olles kannatanud kõik tema alandused.
5
Teine põhjus vale partneri pidevaks valimiseks on see, et kui keegi on harjunud probleemsetele suhetele omase pideva emotsionaalse pingega, tundub hea ja hea partner igav. Näiteks juhtub see sageli alkohoolsetes peredes kasvatatud laste puhul. Kui saate aru, et teil on see probleem, ja te ei saa sellega hakkama, on kõige parem pöörduda spetsialisti poole. Selle käsitlemiseks on raamatuid ja psühholoogilisi tehnikaid. Fakt on see, et mida sügavam on vigastus, seda keerulisem on seda ise ravida. Kvalifitseeritud psühholoog suudab teie olukorras näha mustreid ja tüüpilisi probleeme, mida te ise ei pruugi arvata.