Kaasaegses maailmas kiire mõtlemine on lihtsalt vajalik ja pole vahet, kas tegelete intellektuaalse või loometegevusega. Aju aktiivsuse parandamiseks on palju võimalusi, peate valima ainult kõige sobivama.
Kasutusjuhend
1
Kiiremaks mõtlemiseks peate treenima just nii, nagu treeniksite, et kiiremini joosta või ujuda. Ilma aju süstemaatilise tööta on võimatu säilitada selle kvaliteetset tööd ja pealegi areneda. Seetõttu proovige mõelda nii palju kui võimalik.
2
Pea heas vormis hoidmine pole keeruline, võite alustada igapäevastest olukordadest. Tehke lõpetatud toimingud uuteks, näiteks minge tööle teist teed pidi või õppige vasaku käega kirjutama. See on tõhus viis aju tööle panemiseks, lahendades ebaharilikke ülesandeid.
3
Arendamismängudel on vaimse aktiivsuse kiirendamisel väga positiivne mõju, eriti nende mängude puhul, kus vastase igaks liigutuseks antakse rangelt määratud aeg. Näiteks on malet iidsetest aegadest peetud üheks kõige intellektuaalsemaks mänguks. Ja selle omistamine spordile on ka õiglane - treenite oma aju, teritate intellekti ja meelt.
4
Värske õhk, piisavalt magada ja vajalik füüsiline aktiivsus - kõik see mõjutab suuresti teie mõtlemise kiirust. Hapnik siseneb ajju, mis tähendab, et võite mõelda kiiremini. Päevased tunnised jalutuskäigud on teie intellektuaalse tegevuse jaoks minimaalsed.
5
Õppige kriitiliselt mõtlema, ärge võtke kõike ühe sõnaga. Isegi kui mis tahes olukorrast on juba teada väljapääs, otsige oma. Teie aju peaks minimaalse aja jooksul olema automaatses ükskõikne režiimis. Hinnake, sõnastage oma otsused, otsige uusi ettepanekuid ja ideid. See võib kehtida nii teadusliku tegevuse kui ka selle kohta, mida süüa õhtusöögiks valmistada.
6
Suhtle ja tööta inimestega, eriti mitme inimesega korraga. Ettevõttes olemine eeldab samaaegset vaimset häälestamist erinevatele kanalitele, samuti õigeaegset ümberlülitamist, analüüsi ja osalemist.
7
Söö korralikult ja regulaarselt, eelistades värskeid köögivilju ja puuvilju, aga ka pähkleid, mett ja täisteratooteid. Joo rohkem vett ja võta vitamiine. Ärge üle sööge, proovige nii, et täiskõhutunne ei külastaks teid, kuid kerge nälg, mille võib roheline tee katkestada, mõjutab teie mõtlemisvõimet positiivselt.
8
Õppige märkama kõiki teid ümbritsevaid objekte. Jalutate pargis põhjusel, olles oma ebamäärastes mõtetes, kuid jälgite. Huvipakkuv on kõik, mis teie ümber toimub: inimesed, nende näoilmed ja omadused, loomad, puud, majade asukoht ja omadused, värvid, helid, temperatuur. Koju jõudes proovi meelde jätta ja fikseerida nähtu põhipunktid. See harjutus treenib hästi mälu, vaatlemist ja keskendumist.
9
Tegevuse muutumisel on mõtlemisele viljakas mõju. Kui kirjutate teadustööd ja tunnete, et mõtlemise viimased minutid on saadud nullist, tehke midagi muud. See võib olla puhastamine, kõndimine, toiduvalmistamine, toa kaunistamine - kõik, mis hõlmab aju teisi osi. Poole tunni pärast võite julgelt naasta luureandmeid vajavasse ettevõttesse ja võite kindel olla, et töö vaieldakse.
Seotud artikkel
Kuidas panna aju 100% erinevates olukordades tööle