Tarkust samastatakse harmoonia, vaikusega, sündmuste, tegude, märkuste vähese filosoofilise mõistmisega. Tarkuse ja rahuliku leidmiseks peate enda kallal tööd tegema.
Kasutusjuhend
1
Tarkuse määrab kogemus. Ainult vigadest ei piisa, vaid on oluline neist õppida. Pidage meeles elus tehtud 3-5 isiklikku viga, ärge süüdistage "väliseid asjaolusid". Analüüsige neid kõiki, võib-olla olete sama vea teinud mitu korda. Mõelge sellele, mida te olukorra muutmiseks tegite või mitte, ja ka seda, mida peate tegema, et tulevikus sellesse mitte sattuda.
2
Õppige pahameelt andestama. Vabandage end vabandades, kui tunnete end süüdi. Viha ja vaenulikkus on rasked kivid, millega te ei saa tõusta kõrgemale kui teie enda vaimse arengu tase. Rääkige sagedamini vanemate inimeste ja lastega: mõned õpetavad teile tarkust ja kannatlikkust, teised aga hooletust ja eluarmastust.
3
Meelerahu taastamine annab teile jooga. See mitte ainult ei soodusta paindlikkust ja kudede tugevdamist, vaid tervendab ka hinge. Meditatiivsete harjutuste eesmärk on vähendada stressi, leida rahu, harmoonia. Need aitavad leida tee enda juurde.
4
Veeda iga päev 15-20 minutit täielikus vaikuses. Selleks lülitage välja arvuti, telefon, teler ja kõik muu, mis võib tekitada isegi nõrku helisid (mikrolaineahi, pesumasin, kella käed). Sulgege aknad nii, et tänavamüra ei kuuleks. Kui võimalik, pöörduge oma tuppa tagasi ja paluge oma pereliikmetel mitte selle lühikese aja jooksul müra tekitada. Sulgege silmad, võtke pingevaba poos ja proovige mitte millelegi mõelda. Järk-järgult harjub päevast päeva selle rituaaliga, siis jäetakse teid kahe silma vahele, kui mingil põhjusel rikkute selle sagedust.
5
Kui olete usklik, käige kirikus sagedamini. Tulge templisse mitte ainult küünla süütamiseks, vaid ka jumalateenistuse kuulamiseks, rahunemiseks ja vaimse rahu saamiseks. Sellistel hetkedel ärge laske pisikestel ärevustel teadvust üle koormata, lülitage mobiiltelefon välja. Ärge vältige vaimulikega suhtlemist.