Venemaal hakkas huvi intuitiivse toitumise teooria vastu ärkama alles siis, kui Ameerikas ja Lääne-Euroopas, alates eelmise sajandi 70-ndatest aastatest, tehti selles valdkonnas juba tõsiseid uuringuid ja avati isegi spetsiaalsed kliinikud.
Selliseid kliinikuid haldavad aga psühholoogid ja psühhoterapeudid. Ja see on tõsi. Lõppude lõpuks ei peitu ülekaalu probleem mitte kehas, vaid peas. Mõiste on see, et kõik dieedid on kahjulikud, kuna need seavad piirangud toodete valimisele, tavalisele toidusüsteemile. Nagu teate, on keelatud vili magus. Mida rohkem keelde, seda rohkem soovite neid rikkuda.
Selle meetodi kaja võib leida mõnede toitumisspetsialistide soovitustest, kes usuvad, et dieedi järgimisel peate keskenduma mitte mõttele, et see on võimatu, vaid pigem sellele, et saaksite: "Ma võin süüa ükskõik milliseid köögivilju, puuvilju, teravilju, tumedat šokolaadi." See järeldus muudab selle lihtsamaks.
Intuitiivne toitumine võimaldab teil süüa kõike, kuid lähenege sellele mõistlikult. Tõepoolest, sageli sööme mitte sellepärast, et tunneme nälga, vaid "seltskonna pärast", sest see on puhkus. Pealegi "laguneb" laud roogadest mitte sellepärast, et nii palju külalisi oodatakse, vaid omaenda heaolu demonstreerimise huvides. Intuitiivse toitumise pooldajad on kindlad, et kaasaegses ühiskonnas identifitseerib toit kõike järjest. Sünnipäeva ei tähista mitte põnev sündmus kogu perele, vaid pidu, matused - pidu, tööprobleemid „kleepuvad“, ka kordaminekud.
Kui on tekkinud tuhara põhjus, on ülekaalulisusega lihtsam toime tulla. Ja mitte ei võitle, vaid tuleb hakkama saada. Peame leidma hobi, mis asendaks lisaosa. Intuitiivne toitumine pole dieet, vaid ratsionaalne, tasakaalustatud ja tervislik toitumine, kus on kõike, kuid mõõdukas annuses. Oluline on armastada oma välimist kesta - keha. Ärge raputage ennast liigse 100 grammi pärast söömist, vaid võtke endale vastu see, kes olete ja alustage enesetäiendamise teed.
Venemaal arvatakse, et intuitiivse toitumise teooria kuulub ameeriklasest professorile Stephen Hawksile, kes võttis 2005. aastal kokku oma uurimistöö ja enda kogemused (ka Hawks oli ülekaaluline). Esimesed põhipunktid tõi Theila Weller siiski 70. aastal. 1978. aastal ilmus psühhoterapeutide D. Hirschmanni ja C. Munteri raamat pealkirjaga "Ülesöömise ületamine". 1995. aastal järgnesid Evelyn Triboli ja Eliza Reshi tööd.