Inimesed kogevad armastatu surma erineval viisil. Pärast ema kaotamist võite olla masenduses kuude või isegi aastate jooksul, kuid parem on selle seisundiga võidelda.
Niipea, kui kaotate kallima, kaotate kaitsva šoki. Alguses võivad ema matustega seotud mured teie seisundit pisut leevendada, kuna sel perioodil olete hõivatud erinevate asjadega ja teil pole vaba aega mõelda ja mõista, et ta ei ole enam kunagi läheduses. Kui matused on läbi, hakkavad inimesed mõistma kaotuse kibedust ja mõtlevad, kuidas see kõik üle elada. Mõni perekond püüab pärast lähedase surma tema asju mitte puudutada, vaid jätab kõik oma kohale. Nad veenvad ennast, et nende ema läks lihtsalt kuskile kaugele, kuid kunagi naaseb ta ikkagi. Kuid pidage meeles, et sel viisil petate ainult ennast, seetõttu on parem kiiresti vabaneda kõikidest asjadest, mis teile surnu meelde tuletavad. See ei ole tänamatus ega patt.
Mõned inimesed, kaotades oma ema, hakkavad end inspireerima mõtetest, mida nad hiljuti harva nägid, ei olnud liiga lähedased. Nad püüavad surnuist eemalduda, et mitte end mälu ja kurbusega piinata. Kuid selline käitumine põhjustab muid psühholoogilisi probleeme, seetõttu on parem sellest loobuda. Võib-olla piinab teie südametunnistus teid mõne emaga lahendamata konflikti või vastastikuste solvangute tõttu. Sel juhul soovitavad psühholoogid surnud inimesele kirju kirjutada või sagedamini tulla tema hauda rääkima. Kujutage ette, et ema kuuleb teid. Räägi talle oma armastusest, kuidas sa igatsed, kuidas sa teda igatsed. Rääkige meile oma tulevikuplaanidest. Sellised toimingud võivad leevendada kaotusevalu. Esialgu tundub teile, et pärismaalane kuuleb teid tõesti ja on teie lähedal ning kui te lõpuks välja räägite ja lahkunu ees vabandate, peaks see teie jaoks lihtsamaks muutuma.
Vabastage oma surnud ema ja pidage teda meeles ainult lahkete sõnadega. Selleks, et mitte pidevalt masenduses olla, ümbritsege end hoolitsevate ja tähelepanelike inimestega, kes ei esita teile liiga palju küsimusi ja muretsevad hinge pärast, kuid toetavad teid alati, kui vajate.
Püüdke end negatiivsetest mõtetest eemale juhtida. Pärast traagilist kaotust võite end hõivata töö, majapidamistöödega, leida endale mõni muu kasulik tegevus või mõni hobi, mis võtab teilt ära peaaegu kogu teie vaba aja. Pärast lähedase ja teile kalli inimese surma ei tohiks teid oma mõtetega pikka aega üksi jätta.