Intervjuude põhjal edukate ja jõukate inimestega võib järeldada, et absoluutselt kõik tõusevad varakult, päikesetõusuga. Enamik inimesi on uudishimulik, miks varakult üles tõusta.
1. Koidiku kokkutulek. Paljusid inimesi, eriti loomingulisi elukutseid, inspireerib mõte kohtuda koidikul, kui istute verandal tassi kohvi. Kui ikka pole möödujaid, tarbetuid helisid, valitseb vaikus ja rahu.
2. Paljudel pole piisavalt aega, et õhtul tuleva päeva plaani koostada. Varane tõus korvab kaotatud aja, kirjutage plaan. See aitab mitte aega raisata, mitte tegeleda päeva jooksul asjatute jamadega.
3. Juhtub, et inimesed on nii hõivatud, et neil pole lihtsalt piisavalt aega lisakoolitusteks, oma lemmikraamatu lugemiseks. Hommikul saate lugeda või motiveerivaid helisalvestisi kuulata.
4. Üllatused lähedastele. Hommikul vara ärgates saate oma hingekaaslasele teha palju meeldivaid asju. Näiteks hommikusöök voodis.
5. Pange ennast korda. Varakult ärgates võtke piisavalt aega, et enne töölt lahkumist end korda teha. Tüdrukute jaoks kulub reeglina rõivaste, meigi ja aksessuaaride valimiseks palju aega. Psühholoogide sõnul mõjutab inimese välimus tema suhtumist maailma ja inimestesse, nii et hommikul on teil aega pildi hoolikalt valida.
6. Hommikueine. Paljudel inimestel lihtsalt pole aega tavalist hommikusööki süüa ja jooksvalt midagi pealt lüüa. Varakult ärgates saate süüa maitsvat, täielikku hommikusööki.
7. laadimine. Enamik inimesi teab, et keha energiaga laadimiseks peate tegema harjutusi. Kui tõusete varakult üles, saate teha terve treeningu või isegi jooksu.
8. Hiljaks jäämata. Varakult ärkamine, tõenäolisem, et jõuavad õigeaegselt tööle, olulisele koosolekule, mitte ei takerdu liiklusesse. Terve päev möödub ilma ringi joosta, askeldada.
9. Aeg enesetäiendamiseks. Teadlaste sõnul on hommikutund enesearendamiseks kõige soodsam aeg, kuna tootlikkus on parimal tasemel, kõige paremini töötab mälu.
10. Võimalus alustatud lõpetada. Kui õhtul ei olnud teil aega mõnda asja lõpetada, siis hommikul saate neid rahulikus tempos teha.
Varakult üles tõusmiseks peate minema magama hiljemalt kümme õhtul ja saama piisavalt magada.
Proovi vähemalt kuu aega varakult tõusta ja vaata, kuidas su elu muutub.