On teada, et vähene liikumine, kehv toitumine, sigaretid ja liigne alkoholitarbimine kahjustavad teie tervist. Mitu aastat võib elu kaotada halbade harjumuste tõttu?
Teadlased viisid läbi uuringu, et välja selgitada, mitu aastat elu kaotab inimene halbade harjumuste tõttu.
Arvatakse, et 50% surmajuhtumitest on tingitud ebatervislikest eluviisidest.
See on uskumatu, kuid andmed on järgmised:
- 26% surmajuhtumitest on suitsetamise tagajärjed
- 24% surmajuhtumitest on kehalise passiivsuse tagajärjed
- 12% surmajuhtumitest on põhjustatud ebatervislikust toitumisest
- 0, 4 surmajuhtumit alkoholi kuritarvitamise tõttu
Suitsetamine röövib sind keskmiselt 3 aastat.
Treeningu puudumine vähendab ka keskmist eluiga 3 aasta võrra.
Kui teile meeldib veeta aega diivanil koos klaasikese alkohoolse joogiga, lühendab see teie elu keskmiselt 6 aasta võrra.
Teadlased rõhutavad, et tervislik eluviis soodustab pikaealisust ja võimaldab statistika järgi elada 17 aastat kauem.
Sellised uuringud on uus lähenemisviis halbade harjumuste mõju hindamiseks inimeste elueale.
Tegelikult on uuringu tulemused tõsine hoiatus inimestele, kes eelistavad istuvat eluviisi koos halbade harjumustega.
Regulaarne mõõdukas treening vähendab südameinfarkti tagajärjel tekkivat surmaohtu 50–70-aastaste inimeste puhul 50%.
Treening teeb inimesed antidepressandina töötades õnnelikumaks. Teadlaste sõnul võib iga regulaarne füüsiline tegevus vältida dementsuse varajast algust ja parandada inimese kognitiivseid võimeid. Vananemist pole veel võimalik täielikult vältida, kuid võime seda aeglustada.
Kui soovite veeta õhtud diivanil, vaadata telesaateid, juua alkoholi või suitsetada, võite olla kindel, et see maksab teile mitu aastat teie elust.
Ja kui soovite elust võimalikult kaua rõõmu tunda, aitavad tervislikud harjumused teid selles aidata.