Kõigil inimestel on nõrkusi, millele on peaaegu võimatu vastu seista. Mõni ronib öösel külmkappi maiustusi või vorsti otsima. Teised jõuavad sigareti juurde, lubades endale seda viimast korda. On ka inimesi, kes ei suuda endise elukaaslasega täielikult lahku minna, nimed isegi pärast aastast lahusolekut. Miks see juhtub? Kõigi eeltoodu põhjus on nõrk tahtejõud.
Vastupanu puudumine põhjustab mitte kõige meeldivamaid tagajärgi. Inimene lakkab lihtsalt oma saatuse kontrollimisest. Ta jätkab kergemate isiksuste loomist, unustades oma huvid ja soovid. Loomulikult on sellistel juhtudel keeruline näidata juhtimisomadusi ja saavutada eesmärke. Kuid pettumuseks pole põhjust. Tahtejõu arendamine on keeruline, kuid võimalik.
Mis on tahtejõud?
Enne kui saate aru, kuidas tahtejõudu tugevdada, tasub välja mõelda, mis see on. Me räägime sellisest iseloomuomadusest, mis aitab säilitada kontrolli omaenda psüühika üle, teha iseseisvalt otsuseid ja juhtida oma tegevust. Lihtsustatult öeldes on see „võluvärk“, tänu millele taastab inimene korteris korra isegi kõige sügavamal ööl, selle asemel, et seda õppetundi nädalaks edasi lükata.
Kuidas aru saada, kas tahtejõudu arendatakse või mitte? Selleks vastake lihtsalt mõnele lihtsale küsimusele. Kuid seda tuleb teha ausalt.
- Kas olete seotud kõigi viivitustega juhtumitega, mille tõttu kantakse isegi kõige olulisemad juhtumid viimasele hetkele?
- Oluliste ülesannete lahendamisel tuginete juhuse tahtele, saatusele?
- Kas edastate mõne nipi tõttu pidevalt oluliste ülesannete lahendust?
- Kas te ei suuda loogilist lõppu jõuda ühegi tahtliku otsuseni (istuda kildudeks, suitsetamine maha jätta, jooksma hakata)?
- Otsige alati rumalaid vabandusi, et selgitada, miks pole millekski piisavalt aega?
Kui vastus kõigile ülaltoodud küsimustele on jah, siis peate kiiresti mõistma, kuidas tahtejõudu arendada. Miks seda vaja on? Tänu temale ei pea te otsima pidevalt motivatsiooni, et lahendada isegi mitte kõige meeldivamaid, kuid olulisemaid ülesandeid. Teisisõnu on tahtejõud midagi, ilma milleta on võimatu kõigis eluvaldkondades edu saavutada.
Tahtejõu tugevdamise viisid
Tahtejõudu saab võrrelda lihastega. Selle tugevdamiseks on vajalik regulaarne väljaõpe. Vastasel juhul atroofeerub see täielikult. Kuidas arendada tahtejõudu?
- Vajalik on tegevuskava. Eelistatavalt kirjalikult. Tasub võtta märkmikuga pliiats ja oma eesmärgid kirja panna. Kui kõik soovid on fikseeritud, kirjeldage nende saavutamise viise. Seda tuleb teha ka paberil, mitte vaimselt. Tänu sellele tekib selge arusaam sellest, mida on oluline kohe teha ja millest tuleks loobuda, pannes selle tulevikuks ära.
- On vaja moodustada autokoolitus. Automaatse soovituse abil on võimalik saavutada märkimisväärseid tulemusi. Soovitatav on ennast regulaarselt kiita, hääldada kõik oma omadused positiivsel viisil, naeratada pidevalt ja vaimselt edukusele häälestada. Peaasi, et negatiivseid mõtteid ei tohiks üldse olla.
- Loobu süüst. Kõik on tuttavad isepäise mõistega. Pidevad etteheited tema vastu ebaõnnestumiste ja väiksemate probleemide tõttu ei aita eesmärke saavutada. Peate mõistma, et te pole robot, kus kõik saadakse esmakordselt. Katkestustest ei pääse - ja see on normaalne.
- Vaja on stiimulit. Tahtejõu arendamiseks tuleb leida motivatsioon. On vaja selgelt mõista, millised tulemused teatud toimingutest tulenevad.
- Peate alustama lihtsatest toimingutest. Esmakordselt jõusaali jõudes ei hakka te tõenäoliselt 100 kg rinnast pigistama. Spordiga peate tutvumist alustama tühjast kaelast. Nii on tahtejõuga. Seda on vaja arendada ja tugevdada, seades endale väikesed ülesanded. Kas te ei taha asju kappi panna? Lõpetage laisk olemine ja pange lõpuks kokku oma t-särgid. Või tehke etenduse vaatamise asemel koristamine. Loobu vabandustest ja laiskusest. Alusta lihtsalt.
- Alusta sporti kui see aitab arendada enesedistsipliini. Alguses peate end pidevalt jõusaali minemiseks sundima. Kuid aja jooksul siseneb koolitus kindlalt teie ellu ja te ootate seda.
- Loobu tundidest, mis pole kasulikud. YouTube'is videote vaatamine, pidevalt teiste inimeste lehtedel sirvimine ja huvitavate uudiste otsimiseks voogu sirvimine - kõik need toimingud ei too teie ellu midagi head. Nad lihtsalt varastavad aega ning tühjendavad emotsionaalselt ja intellektuaalselt. Ei ole soovitatav kulutada energiat millelegi, mis ei too mingit kasu.
- Korraldus peaks olema mitte ainult majas, vaid ka töökohal. Kas soovite oma tahtejõudu tugevdada? Alustage midagi nii lihtsat kui korra hoidmine oma kodus või töölaual. Aja jooksul harjutate end vaikselt mitte ainult välise, vaid ka sisemise iseorganiseerumisega.
- Proovige süüa õiget toitumist. Kiirtoit, alkohoolsed joogid, regulaarsed maiustuste söömine - kõik see ei too kehale mingit kasu. Ja kui soovite oma tahtejõudu tugevdada, proovige rämpstoidust loobuda. Alguses läheb raskeks. Kuid siis hakkate ise imestama, et ükskord ei suutnud te ette kujutada elu ilma pitsa või burgerita.
- Ärge pange asju homsesse või alustage esmaspäevast uut elu. Tegutsege kohe. Prokrastinatsiooni valivad ainult need inimesed, kellel on nõrk tahtejõud. Kas soovite arendada raudset iseloomu, vastupidavust ja visadust? Lõpetage oluliste ülesannete pidev edasilükkamine homseks.
