Igaühel teist on must vööt. Probleemid kodus, tööl, koolis või isiklikus elus - ilma nendeta mitte kusagil. Kuid mõnikord on korraga kõik korraga kuhjaga. Sellisel hetkel tundub, et tulevikus pole midagi head. Ainus mõte on pääseda kõigest kuhugi kaugele. Sellisel hetkel on oluline koguda jõudu ja võidelda ebaõnne vastu.
Kasutusjuhend
1
Kõigepealt tasub meelde tuletada tuntud reeglit - kõiges otsida positiivseid külgi. Pärast iga teiega juhtunud häda proovige selles leida mõned positiivsed punktid. Kui plussid pole praegu nähtavad, uskuge mind, aja jooksul näete neid tõenäoliselt.
2
Järgmine samm on aja eraldamine. Tehke nimekiri kõigist lahendamata probleemidest, jagage need vajadusel sammudeks. Ületage ülesanded nende täitmise ajal välja. Nii saate oma edusamme jälgida ja vaadata, kuidas teie probleeme järk-järgult lahendatakse.
3
Püsivate probleemidega kaasneb sageli unetus. Sa lähed magama, kuid pidevad mõtted erinevate ebaõnnestumiste kohta suruvad peale ja takistavad uinumist. Sel juhul on ärrituvus ja väsimus keha normaalne reaktsioon. Ventileerige magamistuba, tehke soe tekk ja täielik vaikus - see on hea une retsept. Proovi enne magamaminekut natuke jalutada või joosta. Kui see ei aita, võtke kerge unerohi.
4
Probleemid on lahendamist väärt, kui need kättesaadavaks saavad. Peaasi, et mitte alla anda. Kui loobute ja annate saatusele vaba tõrva, võib kõik lõppeda samamoodi nagu teie kõige pessimistlikumate fantaasiate puhul. Kuid on ebatõenäoline, et rõõmustate oma prognooside õigsuse üle. Võtke siis kokku ja tehke endast parim, et probleemid lahendada. Visadus toob teile kindlasti võidu.
5
Vaadake, mis toimub huumoriga. Peate saama enda ja oma probleemide üle naerda. Naermine aitab teil raskusi paremini taluda ja närve hoida.
6
Pole tähtis, pidage meeles - must riba lõpeb varem või hiljem. Seal on selline väljend: "Pimedam tund tuleb vahetult enne koitu." Pidage seda meeles, proovige oma parima ja lõpuks lõpeb must riba.
Kasulik nõu
Ärge otsige süüdlast. Isegi kui teiste tekitatud probleeme tõesti on, pole see põhjus vaielda - mitte mina, vaid elu. Kõige õnnelikumad on need, kes ise vastutavad oma elu eest.