Lähedase surma üleelamine on väga keeruline asi. Armastatud sõbranna on perekonna tõeline liige. Seetõttu tajutakse ka tema surma raskelt. Paljud on juba ammu otsinud vastust küsimusele, kuidas selline kurb sündmus üle elada. Psühholoogid annavad oma soovitusi, kuidas leinaseisundist välja tulla.
Paljud inimesed imestavad: kuidas lähedase sõbra surma üle elada, mitte ainult seetõttu, et nad ei tea, kuidas leinaga hakkama saada. Teine põhjus on asjaolu, et pikaajaline lein on teiste poolt ebapiisavalt tajutav. Eriti kui see ei käi sugulase - vanemate, laste või muude sugulaste -, vaid sõbra kohta. Need, kellel oli sõbraga lähedane suhe, ei saa kohe lõpetada tema mõtlemist ega tea, kuidas neid pisaraid peita. Ekspertide sõnul ei pea te oma leina varjama, sest kui see välja tuleb, laseb see kiiremini minema.
Kuidas lähedase sõbra surma üle elada
Muistsed matuse- ja mälestustraditsioonid, mida nüüd nii innukalt ei järgita, leiutati ja arendati välja põhjusel. Eksperdid kinnitavad, et mälestuspäevade selline jaotus aitas inimesel häälestuda, teatud etappe mõõta ja aitas olukorra kiiremale omaksvõtule.
Nii on näiteks 9 päeva periood, mil inimene on oma kaotusest endiselt šokiseisundis, üritades seda etteantud kujul realiseerida ja aktsepteerida. Te ei saa häbeneda pisaraid valada ja keelduda mõistmast nii kohutavat tõsiasja, et enam pole lähedast sõpra. Inimesed võivad kogeda 2 seisundit: külmumine nende leinas või liigne raevukus. Sageli hakkab sel perioodil valitsema inimene, kes on kaotanud enesetapumõtted. Peate hoidma end nende eest. Lõppude lõpuks armastab teie pere teid ega taha teid kaotada. Püüdke mitte olla üksi. Räägi välja. Lõppude lõpuks olid teil tõenäoliselt sõbrannaga ühised sõbrad, kellega saate meenutada või lihtsalt rääkida. Kui ei, pöörduge sugulaste poole.
40 päeva pärast lähedase surma on periood, mil juba hakatakse järk-järgult teadvustama olukorda ja selle omaksvõttu. Kuid sel hetkel algab surnu alateadlik otsimine rahvamassist. Näib, et ta seisab keset rongkäiku, istub kinos kõrval asuval tugitoolil jne. Psühholoogid väidavad, et kui surnud sõbranna tuleb unes, on see hea. Lõppude lõpuks on võimalus rääkida, talle ette heita. Kuid selliste unistuste puudumine on murettekitav signaal, mis nõuab visiiti spetsialisti juurde - psühholoogi või isegi psühhoterapeudi juurde.
Pool aastat pärast tüdruksõbra surmakuupäeva on valu juba pisut tuim, kuid teravate perioodide ajal võib see siiski tagasi tulla. Sageli on lahkunu suhtes agressioon sõnumiga: miks sa surid? kuidas sa saaksid mu maha jätta jne
Kui kõik etapid on lõpule viidud ja asutusesiseselt võetud, siis parima sõbra surma aastaks hakkab elu tasapisi stabiliseeruma. Ägeda leina asendab kerge kurbus.
Psühholoogide sõnul tajutakse lähedase sõbra surma kergemini, kui oleks olnud aega selleks vaimselt valmistuda, näiteks oli ta pikka aega haige ja sellist tulemust ennustati juba ette.