Oleme harjunud sellega, et meile meeldivad head tunded ja halvad, mis on ebameeldivad. Tegelikult põhineb tunnete õige jagunemine headeks ja halbadeks sellel, kui palju nad kohandavad inimest reaalsusega, kui palju nad aitavad tal elada.
Psühholoogid tuvastavad vähemalt 4 tunnet, mida pole võimalik kõrvaldada, sest need on kasulikud meie kehale ja psüühikale. Mõned neist võivad teid üllatada.
Armastus
Armastust peetakse õigustatult kõigi meelte kuningannaks. See on armastus, mis muudab meie olemasolu reaalseks eluks. Ta isikustab liikumist edasi, soovi, hingelendu.
Raske on ette kujutada inimest, kes tahaks vabaneda armastuse tundest. Kuid seda juhtub igal pool. Vastastikkuse puudumine või võimetus inimesega koos olla - ja püüame ta kogu oma jõuga oma elust kustutada. Asjaolud sunnivad meid töötama valel töökohal - püüame oma unistust mitte meeles pidada. Ja selliseid näiteid on palju. Kui proovite aga armastustundest lahti saada, toob see kaasa järkjärgulise tuimuse ja hääbumise kui elu ja jõukuse vastand.
Hirm
Hirmu "esitleb" meile enesesäilitamise tunne. Pole raske ette kujutada, mis juhtuks inimkonnaga, kui inimesed oma olemuselt ei tunneks hirmu. Hirm kaitseb meid reaalse ohu eest, teeb õigel ajal selgeks, et meid tuleb päästa.
Hirmukeeld viib meid ärevusse. Erinevalt situatsioonilisest ja õigustatud hirmust, mis "põleb läbi", kui sellele antakse vaba vaen, on ärevus palju sügavam. Sageli toimub see õuduse kogemuse kroonilise ennetamise vormis, sõltumata sellest, kas teid võib tõesti ähvardada või mitte. Eriti rasketes olukordades on üldise ärevushäire ilmnemine võimalik, kui inimene on pidevas pingeseisundis ja mobilisatsioonis. Samas saab ta ise ka aru, et ümberringi pole midagi ohtlikku, kuid ei saa enam ärevusega hakkama.
Viha
Viha aitab meil oma piire kaitsta. Ta on nagu andur, mis annab märku, kui keegi on meie territooriumile tunginud. Kui võõras inimene proovib teie kätt võtta, peaks teie esimene reaktsioon ideaalis olema viha välk ja katse eemale tõmmata. Kui teie sõber võtab teie asju küsimata, siis tunnete ka viha ja alles siis saate olukorrast aru. See on normaalne reaktsioon.
Kui viha surutakse alla ja ta ei õpi oma piire piisavalt kaitsma, tekitab see järk-järgult viha. Te ei ole vihane oma piiride konkreetse rikkumise pärast, kuid ootate alati kõigilt trikki, olete valmis ennast kaitsma ja isegi ette ründama.
Kurbus
Kurbus on tunne, mis võimaldab meil elada ja leppida kaotustega, mis kõigil elus kindlasti on. Kurbuse abil on meil võimalus heidutada see, mis meile oli kallis, ja jätkata oma elu edasi.
Kui keelate endale kurbuse, asendab teda igatsus. Ja igatsuse probleem on see, et see on aadressideta. Kui oleme millegi või kellegi pärast kurvad, on meil midagi meeles pidada, kuhu oma energiat suunata, kuidas seda seisundit elada, siis igatseme lihtsalt "tühjusse". See on kurnav seisund, mida on sageli väga raske teha. Igatsus võib meid viia kahes suunas: kas depressioon või mõtlematu ja mõnikord ohjeldamatu tegevus.
Et mõista ja otsustada, kas elame oma tundeid õigesti, tasub ennast kuulata. Kõik keelatud tunded kajastuvad teie elus ebamugavuse või kannatustega. Kui üldiselt kogete elust rõõmu ja rahulolu, siis liigute õiges suunas.