Tõenäoliselt oli igal elul depressiivne periood, kui valitses apaatia ja absoluutselt midagi ei tahetud. Seega, pärast sellist tuju tuleb kurbus. Pole nii oluline, mis selle täpselt põhjustas - kellegi, millegi mälestus
Põhimõtteliselt pole see mõte. Kuid oluline on see, kuidas sellega hakkama saada, mida teha ja kuidas hakkama saada.
Kasutusjuhend
1
Kurbus iseenesest on ohtlik, kuna see võib jälle viia depressioonini. Ja see omakorda põhjustab jälle apaatiat. Ilmneb kalduvus enesehävitamisele. Ja see pole hea.
2
Kahjuks pole psühholoogi külastused Venemaal nii populaarsed kui Ameerikas. Kui järele mõelda, oleks hea väljapääs lihtsalt nutika inimesega, kes on koolitatud aitama inimestel neid välja mõelda, sest te ei pea enam tundma ja emotsioone üle kandma.
3
Kui te pole psühholoogi võimalusega rahul (kallis, umbusklik jne), võite pöörduda abi saamiseks sõprade poole. Väike pidu aitab täielikult teadvust pisut raputada, paneb keha liikuma, saab natuke rõõmu. Ja kui saadakse vähemalt natuke rõõmu ja naudingut, siis hakkab keha eritama endorfiine ja dopamiini, mis sõna otseses mõttes “ründavad” aju. Need on rõõmu, naudingu hormoonid ja pärast sellist “pommitamist” eemaldatakse kogu olemasolev kurbus täielikult.
4
Kui te ei soovi kedagi näha, tere tulemast kinosse. Osta ämber popkorni, suur klaas soodat ja istuge maha. Mis on selle tehnika mõte - see on võimalus tunda end suure hulga inimeste seas pisut üksi. Üksi istudes saate mõtiskleda, kaaluda kõiki oma vaateid, põhjuseid, miks põrn võib tekkida, ja proovida leida väljapääs sellest olukorrast.
5
Vahendid kurbuse ja depressiooniga toimetulemiseks on tohutud. Peaasi, et mitte meelt heita ja mitte alkoholile toetuda. Tõepoolest, alkoholiprobleemid muutuvad veelgi suuremaks, veelgi olulisemaks. Nagu antiikaja targad ütlesid, tuleb juua rõõmu pärast, siis selle tähtsus suureneb. Sama on ka kurbusega. See läheb ainult hullemaks. Ja selles meeleolus pole silmus kaugel.