Elu toob sageli üllatusi. Hea, kui nad on toredad. Kuid mõnikord sukelduvad nad meeleheitesse ja satuvad ummikusse. Põhjused on erinevad. Näiteks raske või ravimatu haigus, kalli inimese surm, tööõnnetus, töö või kodu kaotus.
Kasutusjuhend
1
Mis see siis ka pole, seda on juba juhtunud. Ja seda ei saa muuta. Kõik, mida saab teha, on mõelda, kui kasulik on olukord olnud. Ärge otsige süüdlasi ega mõelge, mis juhtuks, kui kõik juhtuks teisiti. See kasutu asi võtab teilt ainult viimase jõu. Selle asemel on parem keskenduda oma elu positiivsetele külgedele ja omandada positiivne mõtlemine.
2
Proovige igal õhtul meelde jätta kõiki meeldivaid hetki, mis see päev teile tõi. Olgu sündmused tähtsusetud, kuid need täidavad teid hea tujuga ja õpetavad positiivselt mõtlema.
3
Teine samm on saadaolevate ressursside hindamine, mille põhjal võite hakata endale uut elu ehitama. Kohe võib tunduda, et neid pole olemas. Kuid see pole nii. Lõppude lõpuks on inimene, kes on elanud üle aasta või kümne aasta, selle aja jooksul omandanud mõned teadmised, oskused ja teatud elukogemuse. Kõik see võib olla uue elu alus.
4
Kas on veel kokkuhoidu jäänud? Kui ei, siis kaaluge, milliseid olemasolevaid asju saab müüa. Ja see on väärt kõigi kavandatud tööde tegemist.
5
Te ei tohiks kõike enda sees hoida ja proovida oma probleemid ise lahendada. On vaja otsida tuge sugulastelt, sõpradelt, tuttavatelt ja võõrastelt. Näiteks võite Internetist leida inimesi, kes on sama probleemiga silmitsi seisnud. Keegi kindlasti aitab, mitte teo, nii sõnaga. Kõik teavad, et kui jagate probleemi kellegagi, muutub see väiksemaks. Lisaks on nüüd palju vabatahtlike organisatsioone, kes pakuvad füüsilist, psühholoogilist ja juriidilist abi. Seda tuleks siiski teha ettevaatlikult, kuna on oht, et nad satuvad petturiteni.
6
Eriti rasketes olukordades saab inimene depressioonist üle. Kannatus on loomulik, kuid ärge laske sellel seisundil nii kaua kesta, et oleks vaja arstiabi. Heaks abiks depressiooni vastu võitlemisel on sport. Nad distsiplineerivad hästi. Lisaks toodetakse nende tundide ajal endorfiini - rõõmuhormooni, mis reguleerib emotsionaalset stabiilsust ja stressiga toimetuleku võimet.
7
Kõigil pole võimalust oma elu uuesti üles ehitama hakata. Seetõttu tasub seda maksimaalselt kasutada. Saate teha midagi muud, otsida mõnda uut talenti ja tõestada oma väärtust. Vaja on ainult enesekindlust ja otsustavat tegutsemist. Siis selgub kõik, ehkki mitte kohe.