Kui lahkusite koos oma kallimaga, siis ei tundu elu lähinädalatel ega isegi kuudel tõenäoliselt muinasjutuna. Kuid see ei tähenda, et peate läbikukkunud romaani jaoks vooluga kaasa minema ja aastaid pisaraid valama. Aidake teil sümptomeid leevendada ja leinast üle saada.
Kasutusjuhend
1
Kummalisel kombel proovige oma kallimat tagasi saata. Võib-olla on teil just olnud kaklus ja meeleheide on teid juba alla neelanud. Ärge kiirustage! Võtke aega, et tema asjad rõdult visata ja sotsiaalvõrgustikesse vihaseid seisusi kirjutada! Laske emotsioonidel rahuneda, rahunege, kaaluge plusse ja miinuseid. Kui olete süüdi - helistage mõne aja pärast ja vabandage; kui ta on süüdi - helistage ka ja pakkuge rääkida.
2
Kui otsused vastu võetakse, öeldakse kõik ütlemata juba välja ja saate aru, et sellel suhtel pole enam võimalust, kuid ikkagi teeb see teile väga haiget, laske endal haigeks jääda. Võite emotsioone alla suruda, kuid miks? Aeg-ajalt teeb see rinnast välja võtmata killuke end tunda. Võtke nädala aegumine. Lähedal kodus või lennake maailma otsa
ja nuta nii palju kui tahad. Kuni pisarad otsa saavad Vaadake fotosid, andke mälestusi. On ainult üks reegel - ära joo purju.
3
Nädal hiljem on nutmisest väsinud. Peas hakkavad ilmnema õiged mõtted. Alustage uuesti elamist, leidke uusi tähendusi, võtke kaalus alla, muutuge targemaks. Kuid tuju on endiselt ebastabiilne, midagi muud ebameeldivalt valutab sees. Sellel perioodil on kõige parem korraldada kevadine puhastus. Ronige oma kodu igasse nurka, visake prügi, kõik üleliigne välja, tagastage talle meeldetuletus „endise” kohta, saatke ta prügilasse või pange kasti ja peidake kaugeimasse nurka. Ole halastamatu selle inimese "kummituste" suhtes. Muide, ma ei nõua tungivalt, et lõhuksite arvuteid ja telefone. Veel on võimalusi: tagastada, müüa, vahetada, anda abivajajatele.
4
Alustage päevikut, rääkige sõpradega, minge psühholoogi juurde ja joonistage oma tunnetest portreesid. Teie eesmärk on olla teadlik sellest, kuidas end tunnete. Ära keela ennast armastada ja "mõtle tema peale". Mida rohkem sa ennast keelad, seda rohkem keelavad mõtted sind domineerima. "Jah, see teeb mulle haiget, jah, ma ikka armastan, jah, ma leian jõudu selle üle elamiseks."
5
Kui tunnete end pisut paremini, tehke ülevaade. Mida see suhe teile andis? Mis olid nende miinused? Millised on eelised? Kui teil on endiselt kaebusi, proovige need andeks anda. Me kõik oleme ebatäiuslikud. Võimalik, et murdsite kellegi südame ja tundsite sellest vaevalt rõõmu.
6
Ole hõivatud! On väga ahvatlev oma toas pikali heita ja ennast leinata, pidades kinni oma kibedast osast maiustustega. Kuid te nutsite esimesel nädalal palju! Püüa mitte jätta aega uuteks pisarateks. Igasugune kasulik töö aitab tähelepanu kõrvale juhtida ja annab positiivse efekti. Töötage kahekesi, käige kõikvõimalikel kursustel, sportige, osalege heategevusüritustel ja aidake teisi. Parim häiriv tegevus on selline, mis nõuab tähelepanu ja pingutusi, kuid moppimine on parem kui mitte tegemine.
7
Pöörake tähelepanu üksinduse eelistele. Jah, jah! Te ei eksinud - plussid! See on vaba aeg, tegutsemisvabadus ja valikuvabadus. Saate end paremini tundma õppida, omandada uusi oskusi, parandada puudusi ja mõista oma soove. Võite nautida seda, mida armastate, ilma kahetsuseta. Te ei pea teatama ja tuleb ette tulla vabandusi, kui tahate sõpradega õhtut veeta.
8
Aeg saabub ja püüate endale järele mõelda, et see oli haige. See elu pakub teile naudingut, et kõik, mis teil on, on piisavalt või mitte, aga juba keegi teine. See oli siis, et ilma varasemate kaebuste koormata, ilma soovita kätte maksta või midagi tõestada ja ilma “tulevikku” “endisega” võrdlemata võiks alustada uut suhet. Sellegipoolest laske neil areneda edukamalt kui eelmistel!
Kasulik nõu
-Ärge jooge
- Ärge proovige valu uputada teise kätte. Uueks suhteks pole aega!
"Sõpradeks jääda ei lubata." Näete teda uue tüdrukuga? Miks teil sellist "rõõmu" vaja on?
- vältige meeldetuletusi. Pole "oma" laule, fotosid, kohti ja asju.
- Ärge luurake ega riputage tema lehti Internetis.
- Ärge tehke drastilisi muudatusi ega tehke lähitulevikus tõsiseid otsuseid. Väga tõenäoliselt lõhub küttepuid. See ainult raskendab olukorda.