Inimesi, kes võivad oma suurepärase mälu üle uhked olla, on väga vähe. Ja see halveneb ka vanuse ja mõne haiguse korral. Kuid on olemas teatud meetodid ja tehnikad, mis võimaldavad teil mälu salvestada ja isegi arendada. Neid on palju ja igaüks saab valida selle kompleksi hulgast, mis talle kõige paremini sobib.
Mälu ja tähelepanu: anumate vahetamine
Spetsialistid eristavad kolme tüüpi mälu: visuaalne, kuuldav, motoorne. Kaks esimest vastutavad nägemis- ja kuulmisorganitest tuleva teabe töötlemise, säilitamise ja paljundamise eest. Mootor võimaldab teil toiminguid, liikumisi ja automaatselt meelde jätta. Nii et beebi teeb esimesed sammud ja omandab kõndimisoskused ning kasutab neid siis alateadlikult kogu oma elu. Maksimaalne efekt saavutatakse, kui kõik need tüübid on kaasatud. Näiteks reegli või poeetilise stanssi meeldejätmisel on tore see tekst kirjutada ja see valjusti hääldada.
Kõige paremini jääb meelde see, mis on huvitav või vähemalt see, mis tähelepanu tõmbab. Ja tähelepanu pole nii keeruline arendada ja saate seda teha põnevas mängus koos teiste pereliikmetega. Näiteks mõistatuste kogumine, sarjast piltide vaatamine: “Leia 10 erinevust”, konkureerides lihtsalt mõne interjööri, maastiku jm detaili meenutamisega.
Riiul ja leidke assotsiatsioone
Veel üks tõhus trikk: analüüsida, jagada teave osadeks ja loogilised "tükid" meelde jätta. Vahetult see, et kooli õpetajad kurnasid oma õpilasi ülesannetega jagada tekstid osadeks, leiutada pealkirjad - see tõesti töötab, eriti kui tegemist on ka loogikaga.
Ütle, et olles aru saanud, mis on elektromagnetiline induktsioon, võib eksamil õpilane lõigu teksti täielikult unustada, kuid kui ta saab kirjeldatud nähtuse olemusest aru, räägib ta sellest ikkagi oma sõnadega.
Võõrkeelte, ajaloo, kirjanduse õpetamisel lähtutakse sageli seostamismeetodist.Salutakse erinevaid ajastuid, valitsejaid, luuletajaid, otsitakse eri keeltes kõla ja tähendusega sarnaseid sõnu jne. Nii et igapäevaelus, kui teil on vaja meeles pidada näiteks kellegi nime, peaksite selle ühendama inimestega, keda me juba tunneme: neid kutsutakse temaga nagu naabrit 3. korruselt, kes alati irvitavad
.Kordamine ja enesekorraldus
Proovige korduva kordamise abil meelde jätta numbrid, terminid, aadressid, telefonid. Korduse hetkel võite ette kujutada, kuidas seda lindistate. Korteri number on ettekujutatavale uksele joonistatud, siis aitab see pilt selle külge kinnitatud figuuri uuesti luua.
Süstematiseerimine on oluline mitte ainult koolis või ülikoolis. Mis tahes teosest, isegi igapäevaelust, on sellest palju abi. Need, kes peavad päevikuid, mäletavad paremini oma elu sündmusi, lugemata isegi seda, mida kirjutati. Päevikud aitavad tuleva päeva kohustusi kavandada ja meelde jätta.