Elus võivad paljud olukorrad elevust tekitada. Enamik inimesi peab põnevust negatiivseks emotsiooniks ja proovib seda iga hinna eest alla suruda. Põnevus on keha jaoks stressirohke olukord. Kuid võite sellest kasu saada.
Miks inimesed muretsevad?
Põnevust kogevad mitte ainult häbelikud või pelglikud inimesed. See on omane igale inimesele. Mis tahes põnevus negatiivsest emotsioonist võib muutuda positiivseks. Parim viis põnevuse plussiks muutmiseks on selleks valmistumine. Kui inimene tunneb oma iseloomu ja oskab ennustada, mis olukorras ta põnevust kogeb, on lihtsaim viis sellist olukorda vältida. Kuid kahjuks pole see alati võimalik. Ja need, kes tunnevad elevust mis tahes tühisuse pärast, ei suuda täielikult vabaneda kõigist muretsemise põhjustest. See on juba omamoodi foobia, millest tasub vabaneda, muutes oma elu või suhtumist sellesse.
Mis teeb põnevust
Kiire pulss, kähe hääl, värisevad põlved, jäik keel, segased mõtted ja punaste laikudega kaetud nahk - kõik erutusnähud on ilmsed. Kui sellised muutused toimuvad enne olulist sündmust, on see normaalne. Põnevuse eesmärk on viia keha ja aju kõrgendatud tähelepanu alla. Ainult see ei tohiks olla ülemäärane, et inimene ei paraneks ega kaotaks üldse mõtlemisvõimet. Ärge laske põnevusel hirmu tunda ja siis paanikasse sattuda. Jäämine ergastava erutuse, tooni tõstmise olekusse - see on peamine ülesanne.