Puude kahjustuse määr ja kaotatud aastate pikkus kogu eluks, depressioon on ees kõigist teist tüüpi psühholoogilistest häiretest. Selle all kannatab märkimisväärne arv inimesi. Lisaks tunnustatakse seda õigel ajal ainult 10–30% juhtudest.
Kasutusjuhend
1
Tüüpilised depressiooni sümptomid hõlmavad järgmisi sümptomeid. Esiteks on see halb, depressioonis, sünge, dekadentlik tuju. Mu süda on kurb, miski ümberringi ei rõõmusta.
2
Teiseks, depressiooni korral on inimesele tüüpiline, et ta lükkab kõik asjaajamised homsesse või nende elluviimise pikale häälestamisele. Tal pole soovi süveneda äriprobleemi olemusse ega tähtsa vestluse sisusse.
3
Kolmandaks, seda seisundit iseloomustab kiire väsimus, isegi pärast väikest füüsilist pingutust. Töölt koju naastes tunnete, et teil on juba jõudu puudu. Väsimus võib olla püsiv, samas kui tunnete, et ei puhka üldse. Lühike puhkus ei paranda olukorda ja meelelahutus kaotab kiiresti oma endise atraktiivsuse.
4
Muud depressiooni sümptomid hõlmavad suutmatust keskenduda võõra stiimuli (TV, raadio, teiste inimeste vestlus) juuresolekul. Teete ühte, aga mõtlete teist. Sõnade valimine on muutunud raskeks, vaevalt suudate aru saada, mida loete.
5
Depressiooni võib iseloomustada teie jaoks varem otsustamata otsustamatus, regulaarsed kahtlused tuntud tegude ja vastutuse osas.
6
Sageli hinnatakse möödunud elu kriitiliselt. Te hakkate uskuma, et paljud teod ja teod olid valed ja et teised peaksid olema kihlatud. Perekonnas ja lisainimesel tööl ja sõprade seas areneb koormustunne. Sa heidad endale ette tähelepanu puudumise ja vastutustundetu suhtumise lähedastesse, lastesse.
7
Üsna sageli võib teid häirida mõte, et olete elus läbikukkunud, et te ei suuda oma probleeme lahendada ning et olete tööl juba oma ressursid ammendanud ja olete professionaalse pankroti äärel. Näete oma tulevikku väga süngena. Valitseb pessimistlik meeleolu.
8
Paljudel inimestel võivad perioodiliselt tekkida mõtted enesetapu kohta kui ainus viis kõigi probleemide lõpetamiseks. Elu on kaotanud oma mõtte ja tulevikus pole väljavaateid.
9
Söögiisu vähenemine, vastumeelsus toidu ja lõhna vastu võib olla ka depressiooni tunnus. Sel juhul võib isu puududa täielikult ja see ei naase mõne päeva jooksul.
10
Depressiooni korral märgitakse sageli unehäireid. Need häired on üsna mitmekesised: uinumisraskused, üldise uneaja vähenemine sagedaste ärkamiste tõttu, mis sageli lõppevad unetusega. Hommikul pole lõõgastumistunnet.
11
Depressiooni enesediagnostika abil saate kindlaks teha, kas teil on see või mitte. Arvutage ülaltoodud märkide arv, mis on teile praegu iseloomulikud. Kui te ei võta isegi kolme, siis pole teil depressiivset meeleolu. Kerge tervisehäire korral on 2 tüüpilist tunnust ja kaks muud sümptomit. Mõõdukas seisundis täheldatakse 2 tüüpilist sümptomit ja vähemalt 3 täiendavat sümptomit. Kõigi kolme peamise ja enam kui 4 depressiooni sümptomi esinemine võib näidata tõsist depressiivset häiret.