Kui hing pole rahulik, pole alati selge, kust see elevus pärit on. Ja juhtub, et sellel on konkreetsed põhjused, näiteks lähedase kaotus. Nendes olukordades jäetakse inimene oma valuga üksi ja kui te ei tea, mida teha, võite sattuda meeleheitesse ja lootusetusse melanhooliasse.
Kasutusjuhend
1
Kuid selleks, et seda ei juhtuks, peate kõigepealt pisut füüsiliselt rahunema, kasutades hingamisharjutusi. Hingake aeglaselt ja sügavalt, proovides tunda õhu läbipääsu kopsudesse. Keskenduge oma hingamisele, proovige lõõgastuda kõigi kehaosadega.
2
Esitage endale küsimusi ühel või teisel viisil, mis on seotud teie vaimse rahutuse põhjusega. Võib-olla unustasite midagi olulist, midagi, mida te ei suutnud unustada. Või tegite valesti, unustasite mõistuse, kuid hing seda ei teinud. Peate selle välja uurima, endalt küsima, mida peate tegema, et see põnevus ära läheks. Kandke seda küsimust kogu aeg iseendas ja ühel päeval ilmub vastus ise ootamatule hetkele.
3
Kui teate vaimse valu põhjust, peaksite küsima teistsuguse suuna: kuidas saate sellega hakkama? Reeglina pole sellele selget vastust, elu ise aitab teid, saates õiged inimesed ja olulised olukorrad. Peate lihtsalt olema tähelepanelik isegi pisiasjade suhtes, sest kui hing pole rahulik, tahab ta teile midagi olulist öelda.
4
Proovi meditatsiooni. See vaimne praktika aitab mitte ainult inimese hinge rahustada, vaid ka leida vastuseid peamistele küsimustele. Nimelt, mida ta teeb valesti ja miks ta nii halb on? Proovige lootoseisundis või kõigepealt olukorras, kus teil on kõige mugavam, lõdvestuda ja lasta kõigil mõtetel lahti. Hingake sujuvalt ja aeglaselt, keskendudes sisse- ja väljahingamisele. Kõik see, mis peas vilgub, jäta vahele, ära klammerdu sellega. Mõne aja pärast tunnete, et teie hing reageerib teile, ta on valmis looma kontakti ja ütlema teile, mis tal viga on.
5
Olge sagedamini lähedaste ja sugulaste juures, sõprade ning eriti laste ja loomade juures. Armastavates ja pühendunud silmades, mis on meile täiesti avatud, võite mõnikord leida vastused kõige olulisematele küsimustele.
6
Järgige intuitsiooni. Tundes emotsionaalset elevust, võib inimene tõusta ja kuskile minna. Seda impulssi pole vaja takistada, võib-olla on teil ette nähtud väike, kuid oluline teekond.
7
Minge nn võimukohtadesse. Neid on üle kogu maa, kuulsaimad on India, Tiibet, Mehhiko kõrbed. Hing, mis teie järele tormab ja muretseb, reageerib sellele ideele positiivselt. See reis võib teid isegi meelitada, kuna tunnete, et leiate sealt vastuseid.