Meie elu on täis stressi. Nende vältimiseks peate õppima ennast kontrollima ja vormis püsima. Krooniline stress võib põhjustada krooniliste haiguste ägenemist ja uute tekkimist.
Kasutusjuhend
1
Seadke eesmärgid, valige kangelased, keda jälgida. Pole sugugi haruldane, kui kõige edukamad inimesed hakkavad oma karjääri ehitama ebajumalate või lemmiktegevuste tõttu. Nad keskenduvad täielikult oma lemmikettevõttele ja tunnevad end rahulikult, sest on oma edus täielikult kindlad.
2
Aktsepteeri oma emotsioone, ära põgene nende eest. Otsige probleeme ja lahendusi. Kui tahad nutta - nutta, tahad karjuda - karju. Mõnikord peaks inimene toimuva üle ainult auru laskma ja paari minuti pärast tunneb ta täielikku rahu.
3
Rääkige kellelegi lähedasele või sõpradele oma psühholoogilistest probleemidest. Nad annavad teile nõu ja võimalusel aitavad teie elu uuel viisil korraldada. Peaasi - ärge peitke ja ärge ennast kinni pange.
4
Keskenduge tööle, kui tunnete end kodus halvasti. Karjääriredelil ronimine lisab inimesele enesekindlust ja annab tõuke uutele ideedele. Muutute edukamaks ja saate luua oma suhted lähedastega.