Mõnikord juhtub, et pole jõudu sammu astuda. Näib, et eesmärk ja meetodid on selgelt määratletud ja ajakava on valmis, kuid eesmärgi saavutamisega seotud stress on nii suur, et närvisüsteem ei seisa püsti ja loobume. On vaja tõsta moraali ja laadida ennast energiaga. Sellest lõksust väljumiseks ja selle olukorra tekkimise vältimiseks tulevikus tuleb järgida mitmeid põhimõtteid.
Teil on vaja
- - pastakas
- - paberitükk
Kasutusjuhend
1
Võtke aeg maha. Edasine liikumine madala motiveerituse korral ei anna käegakatsutavaid tulemusi, on võimalik, et olete läbi põlenud. Viige kõik kiireloomulised asjad läbi ja puhake. Kõige tähtsam on puhkeaega selgelt piirata, et see ei muutuks raisatud ajaks.
2
Visualiseeri oma eesmärk. Motivatsiooni suurendamiseks peate teadma, mida kavatsete teha. Kujutage selgelt ette, mida te kavatsete teha ja mida soovite saavutada. Kujutage mõni minut ette, et teil on see juba olemas, pidage meeles seda tunnet. Kui vaimne visualiseerimine on teile keeruline, kasutage oma tegevuse tulemuste kirjeldamiseks paberit ja pliiatsi.
3
Vaadake tehtud tööle tagasi. Kirjutage paberile, mida olete juba saavutanud. Sageli on motivatsiooni langus tingitud asjaolust, et te pole liikumisnäitajaid selgelt määratlenud ja teil on tunne, et jooksete paigal. Analüüsige oma tegevust, leidke tegurid, mis takistavad toimingu maksimaalset efektiivsust, ja kõrvaldage need.
4
Pärast uuesti liikuma hakkamist ei tohiks tajuda ennast mehhanismina, millel pole õigust puhata. Tehke perioodiliselt neid asju, mis pakuvad teile naudingut, proovige leida aega natuke lõõgastuda - nii väldite suure tõenäosusega motivatsiooni langust.