Inimese minevik sisaldab palju sündmusi - nii rõõmsaid kui ka kurbaid. Mõnikord tahan tõesti vähemalt mõneks hetkeks tagasi pöörduda, meenutada kõigi sündmuste üksikasju. Teil võib olla tõsisem kavatsus - kanduda täielikult minevikku, et tehtud vead parandada ja elu teistsugusele teele suunata.
Teil on vaja
- tund aega enne magamaminekut.
Kasutusjuhend
1
Kui te ei suuda mõne teie jaoks olulise sündmuse üksikasju meelde tuletada, on lihtsaim viis nende mällu taaselustamiseks kasutada kogenud psühhoterapeudi abi. Vajalike teadmistega suudab ta sind sukeldada su minevikku ja aitab sul meeles pidada detaile, mis sind huvitavad.
2
Juhul, kui te ei soovi kellegi teise abi kasutada, kasutage varem lihtsat ja üsna tõhusat keelekümbluse tehnikat. Kõige mugavam on seda kasutada enne magamaminekut, voodis lamades. Väljakutse on sündmuste ahela kerimine vastassuunas. See pole nii lihtne, selle tehnika valdamine võib võtta rohkem kui ühe päeva. Kuid aja jooksul on teil võimalik meelde tuletada varasimate sündmuste pisimaid üksikasju.
3
Alustage sündmuste kerimist praegusest hetkest alates. Nii et läksite magama, siin valmistute selleks, siin on õhtusöök, tulete töölt, töölt jne. Te ei pea laskma igal oma liigutusel vastupidises suunas liikuda - peate lihtsalt nägema järjestikuste piltide seeriat, mis on seotud minevikusündmustega.
4
Kiirendage piltide vahetamist. Nad liiguvad kiiremini, väikesed sündmused hakkavad vahele jääma, alles jäävad vaid kõige olulisemad. Aastad kulgevad kiiresti tagasi, aeg läheneb teie jaoks vajalikule segmendile. Jällegi aeglustage piltide ilmumise kiirust, andke neile üksikasjad. Pildid asendavad üksteist aeglasemalt ja nüüd näete kõik üksikasjad teile huvipakkuvaid sündmusi.
5
Alustage sündmuste mängimist õiges suunas. Kui te ei saanud selget pilti, kerige seda tükki uuesti ja mängige uuesti. Piisab kolmest taasesitusest - kui teil ei õnnestunud kõiki sündmuse üksikasju meelde jätta, ärge jätke seda, jätke see järgmise seansi juurde. Alustage uut seanssi samamoodi alates voodisse minemisest.
6
Kui soovite tõesti ajas tagasi minna, võite proovida tehnikat, mis mõne mustkunstniku kinnituse kohaselt võib anda tõelise tulemuse. Ülesanne on muidugi väga raske, kuid see on seda väärt, et sellega vaeva näha. Kõigepealt peate meeles pidama iga detaili juures mõnda eredat emotsionaalset sündmust oma elus - parim hetk on see, kui olite tõeliselt õnnelikud. Pidage seda üksikasjades meeles, elage seda hetke. Treeningut tehakse samamoodi nagu minevikku, voodis lamades.
7
Peate saavutama mälestuste hämmastava realismi. Kõik peaks välja nägema nii, nagu sa tegelikult sellel ajal oled. Teie unistused lähevad järk-järgult selgeks unistuseks, selle saavutamiseks on juba suur edu. Pärast mida peate unes ärkama. Mitte oma voodis ärkamiseks, nimelt unenäo süžees. Kui kõik õnnestub, muutub stseen hämmastavaks reaalsuseks ja teie teadvus liigub tõesti teie valitud hetkes elus. Kui teil õnnestub oma tulevikumälu seal minevikus hoida, saate oma elu kulgu muuta.
Pöörake tähelepanu
Kirjeldatud harjutused pole teie psüühikale ohtlikud. Sellegipoolest, kui tunnete treeningu ajal kahtlust või tunnete mingeid negatiivseid sümptomeid, pidage kindlasti oma seisundi osas nõu oma psühhoterapeudiga.