Agressiivsus on käitumisviis, milles üks inimene näitab üles tugevust, enesekehtestamist, üleolekut teise suhtes. Sageli kaasneb sellise käitumisega füüsilise jõu kasutamine ja soov kahju tekitada. Fakt on see, et igas inimeses on sellel kvaliteedil teatav osa. Selle puudumine muudab inimese passiivseks ja liiga ilmekaks manifestatsiooniks - konfliktiks. Paljudel juhtudel saab agressiivse käitumise peatada.
Kasutusjuhend
1
Kõigepealt õppige juhtima oma emotsioone. See aitab teil valida õige käitumisjoone, kui teie suhtes näidatakse agressiooni. Oluline on õigel ajal õppida soovimatu agressiooni kustutamiseks, selle ohjeldamiseks, teises suunas suunamiseks. Kui tunnete, et teda rünnatakse liiga sageli, leidke viis, kuidas sportimisest vabaneda, eriti käsklused ja selle äärmuslikud vormid.
2
Proovige mõista teise inimese agressiooni motiive. Millisel juhul ja mis põhjusel ja mis eesmärgil inimene hakkab niimoodi käituma. Kui see on reaktsioon olukorrale, stressirohkele olekule, möödub see eluolude muutumisel. Püüa hetkel näidata mõistmist ja ära süvenda konflikti.
3
Kuid kui see on inimese pidev, harilik seisund, kellega peate suhtlema, peate välja töötama kaitsesüsteemi. Mõned inimesed kasutavad teadlikult agressiooni oma eesmärkide saavutamiseks, adrenaliini suurendamiseks, erksate emotsioonide saamiseks ja isegi kõige tähtsamaks - enesekehtestamiseks. Kui suudate õigesti mõista teise inimese agressiivsuse motiive, saate välja töötada enda jaoks kaitsemehhanismi.
4
Kui kokkupõrkeid agressiivse inimesega ei saa vältida, muutke oma positsiooni tema suhtes: istuge tema kõrvale või küljele. Kuid ärge tõusege vastupidiselt. Ja kõige parem on astuda agressorist mõne sammu kaugusele, et saaksite põnevil inimesest eemale. Kui tunnete füüsilise agressiooni ohtu, vältige temaga kohtumist või lühikest pilku. Võtke ette aeg, mille ettekäändel peate mõtlema.
5
Ära karju vastuseks tema karjusele, vaid räägi vastupidi vaiksemalt, rahulikumalt ja aeglasemalt, kuid proovi vältida rääkimisel väga tugevat kontrasti.
6
Pidage meeles kuulsat fraasi: "rünnak on parim kaitse." Sellistes olukordades on see aktiivne roll. Ole kindel. Proovige oma tähelepanu pöörata. Võite ootamatult partnerilt midagi küsida. Näiteks: “Vala mulle klaas vett” või “Vabandust, et segan, aga mul on küsimus.” Pealegi ei tohiks seda küsimust seostada agressiooni põhjusega.
7
Määratle endale reegel: keegi ei tohi olla ebaviisakas ja näidata sinu suhtes sellist käitumisviisi. Agressioonile reageerimiseks vahetage pehme ja kõva käitumisstrateegia. Püüdke mitte näidata tarbetut ja kontrollimatut agressiivset reaktsiooni ise ning vältige selliste inimestega rääkimist.