Kuidas oma suhtumist muuta

Kuidas oma suhtumist muuta
Kuidas oma suhtumist muuta

Video: Kuidas muuta oma enesetunnet vaid 15 minutiga? 2024, Juuni

Video: Kuidas muuta oma enesetunnet vaid 15 minutiga? 2024, Juuni
Anonim

Iga olukord, mille saatus inimesele esitab, antakse talle väärtusliku elukogemuse saamiseks. Paljudele inimestele meeldib kurta, et elu on ebaõiglane ja et kellelgi on õnne, kuid nad ei tee seda. Samal ajal ei usu saatuse üle kaebajad isegi, et see olukord neile mõjuval põhjusel omistati.

Kasutusjuhend

1

Ebameeldiv sündmus koputab inimese sageli tavapärasest elurütmist välja. Sel juhul on vaja analüüsida hetkeolukorda. On hea, kui õnnestub vähemalt lühikeseks ajaks pensionile minna. Lülitage kõik sidevahendid välja, lülitage sisse meeldiv meditatiivne muusika, hämardage tuled, hele viiruk või aroomilambid. Looge endale atmosfäär, mis võimaldab teil võimalikult palju puhata ja rahulikult kajastada. Võtke mõni mugav poos või lihtsalt lamage voodil. Lõdvestuse ajal peate olema teadlik ja kontrollima ennast, et mitte magama jääda. Sulgege silmad, keskenduge hingamisele, proovige eemaldada kõik kõrvalised mõtted.

2

Kui tunnete, et olete sisemiselt analüüsiks valmis, alustage olukorra iga detaili meenutamist. Ainult nüüd jälgige kõike justkui väljastpoolt. Püüdke olla kõige suhtes rahulik. Analüüsige, kuidas see kõik algas, kuidas olukord arenes ja kuidas see hetkel lõppes. Mõelge, miks olukord teile anti, mida oleks pidanud teile õpetama. Ärge lihtsalt öelge endale, et just nüüd olete mõne inimese suhtes tähelepanelik, sest kõik algas tema pärast. Pole vaja kedagi süüdistada, sest me meelitame oma mõtete ja sõnadega oma ellu ühegi sündmuse. Parem mõelge sellele, mida sündmus teile vaimselt õpetas. Võib-olla taipasid, et näiteks nad on elus liiga ebaviisakad, ambitsioonikad, pehmed. Otsesed pingutused oma elus vastandlike omaduste arendamiseks ja need kaovad iseenesest. Seega ei pane saatus teid enam sellistesse ebameeldivatesse olukordadesse.

3

Kui te ei pööranud sündmuse analüüsile piisavalt tähelepanu või jõudsite valele järeldusele, teatab saatus teile sellest. Ta lisab taas teie ellu sarnase stsenaariumi, kuid see on keerulisem. Kuna kui inimene ei saa kergemas vormis aru, mida talle õpetatakse, peab ta selle välja mõtlema, millal ta saatus veelgi raskemini tabab.