Iga päev tuleb suhelda paljude inimestega ja selline suhtlus pole alati meeldiv. Teie vestluspartner või tema sõnad võivad teid häirida. Kui olete kuuma temperamendiga inimene, võib ükskõik milline esmapilgul tähtsusetu põhjus põhjustada raevu, mille pärast te ise hiljem häbi tunnete. Karastusest vabanemiseks on mitu võimalust.
Kasutusjuhend
1
Kiiresti karastatud inimestele omased raevurünnakud on praktiliselt kontrollimatud. Nendel hetkedel hakkab korraliku väljanägemisega mees käituma nagu aretatud loom, ta karjub, lainetab käsi, nägu muutub punaseks. Paluge oma tõeliselt lähedasel sõbral, kes on korduvalt olnud teie sarnase käitumise tunnistajaks, jäädvustada see stseen teie mobiiltelefonile. Oleks tore omada videokaamerat, kuid meie arvates piisab diktofonist. Kuulake hiljem ja vaadake salvestust. See, mida näete, sunnib teid järgmisel korral kindlasti vaoshoitust näitama. Ainult tulistamine peaks toimuma märkamatult või isegi sõber ja tema telefon võivad tõsiselt kannatada saada.
2
Õppige oma tegevust juhtima. Olete kaugel lapsest, kellele see oleks vabandatav. Analüüsige olukordi, mis põhjustasid teie kontrollimatu agressiooni. Kui te ise seda ei mäleta, küsige seda oma kolleegidelt või sõpradelt, kes on seda mitu korda jälginud. Mõelge, miks teil on selline reaktsioon. Kirjutage paberile võimalused, mille abil saaksite väärikalt sellistest olukordadest välja tulla. Mängige neid ja õppige oma "rolli" südamest selgeks, nii et järgmine kord vastate lihtsalt skriptile automaatselt.
3
Suurepärane nõuanne, mis traditsiooniliselt antakse karastunud inimestele, on kümme. Kummalisel kombel on see üsna tõhus. Tõsi, küljest on üsna huvitav jälgida, kuidas inimene, silmi punastades ja punnitades, vaidluse keskel 10 sekundit vaikib. Igal juhul on see meeldivam vaatepilt kui teie karastusega kaasnevad karjumised ja raevukad.
4
Veel üks vaoshoituse motiiv võib teie elu tõsiselt ohustada. Arstid leidsid, et selline käitumine kujutab endast suurt koormust südamele, seetõttu on kuuma karastatud inimestel kodade õõnsuste patoloogiline laienemine 10% tõenäolisem ja südame rütmihäireid täheldatakse neis 30% sagedamini. Lisaks on neil 10% tõenäolisem äkksurm. Meile tundub, et need on üsna veenvad argumendid, mis võimaldavad teil ennast kontrollida.
Seotud artikkel
Kuum karastus suure kannatlikkuse tagajärjel