Tänapäeva maailmas kannatavad paljud erinevate hirmude all. Üks neist on hirm inimeste ees või sotsiofoobia. Selle kergest vormist saate omaette üle saada, kuid see nõuab vastupidavust ja suurt tahtejõudu.
Selgitage välja sotsiaalse foobia põhjused
Psühholoogide sõnul on inimeste, eriti võõrastega suhtlemise hirmu peamiseks põhjuseks ebakindlus, mis on tingitud asjaolust, et tõenäoliselt ei osata ennustada, kuidas see vestlus lõpeb ja kas see on teile meeldiv. Enesekindlus mängib siin väga olulist rolli.
Muidugi võite proovida ette kujutada suhtluse tulemust, kuid kui teil on probleeme enesehinnanguga, on teil keeruline olukorra objektiivset analüüsi teha. Tõenäoliselt dramatiseerite sündmusi üle. Seega on teil hirmu tõttu lihtsam vältida igasugust kontakti teistega ja see raskendab kõike veelgi, kuna jätate end vajalikest kogemustest ilma.
Selgub tõeline nõiaring - puudub suhtlus ja kogemus. Kui kogemusi pole, siis on soov vältida igasugust kontakti inimestega.
On ainult üks väljapääs - lahkuda oma mugavustsoonist ja proovida vähemalt kuidagi kontakti luua. Pole vaja peaga basseini tormata, alguseks võite teha mitmeid harjutusi ja kui olukord väljub kontrolli alt, tehke kohtumine psühholoogi juures.