Mida teete tavaliselt päeva lõpus, kui teil on vaba aega? Võib-olla vaadata televiisorit või kasutada Internetti? Kuid mida teevad kõige edukamad inimesed enne magamaminekut?
1. Päeva kokkuvõte. Tööpäeva lõpus peate tegema ülevaate, kontrollima, kas kõik tööd on tehtud.
2. Raamatute lugemine. Kõige edukamad inimesed loevad palju. Raamatute lugemine võib teie teed eduni oluliselt lühendada, nii et sellest oleks harjumus lugeda enne magamaminekut.
3. Veeta aega pere ja sõprade seltsis. Edu algab seestpoolt, nii et tasub veeta aega lähedaste ja sugulaste juures, hoida nendega alati ühendust.
4. Planeerige oma järgmine päev. See on üks olulisemaid asju, mida enne magamaminekut teha. Kirjutage märkmikusse kõik, mida peate homme tegema.
5. Ühendage välismaailmast lahti. Mõnikord on hetki, kus vaikus on oluline. Lülitage telefon välja, eemalduge välismaailmast. Mõnikord on hea olla üksi iseendaga.
6. Meditatsioon. Enne magamaminekut on meditatsioon väga hea. Meditatsioon on hea füüsilise ja vaimse tervise jaoks. Kui mediteerite iga päev 5-10 minutit enne magamaminekut, tunnete, kuidas teie elukvaliteet paraneb.
7. Kujutage ette homme. Homse päeva visualiseerimine on üks paremaid ettevalmistusviise. Kujutage ette olukordi, mis võivad tekkida homme. Võtke vähemalt 5 minutit oma magamaminekut, et ette kujutada, milline homme saab.
8. Pange oma saavutused kirja. Kiida ennast nende eest, õpi pöörama tähelepanu mitte ainult vigadele, vaid ka sellele, et tehtud on häid asju.
9. Edukad inimesed enne magamaminekut viivad lõpule absoluutselt kõik asjad, millest nad alustasid. See aitab leevendada pingeid, võimaldab teil lõõgastuda.
10. Saa piisavalt magada. Kas on raske olla aktiivne, kui te ei saa piisavalt magada? See on raske. Väsimus ei too absoluutselt midagi head. Seetõttu on väga oluline saada piisavalt magada.