Lõputud katsed kaalust alla võtta on tuttavad märkimisväärsele hulgale inimestele. Kuid mitte igal inimesel ei õnnestu edukalt kaotada kaalu ja mitte koguda täiendavaid kilosid uuesti. Miks see juhtub? Üks keha seisundit mõjutavatest tõsistest teguritest on psüühika. Väga sageli ilmneb ülekaal psühhosomaatiliste tegurite mõjul.
Liigsest kaalust vabanemine võib olla väga keeruline. Inimene piirab end toiduga, käib sportimas ja tarbetud kehamahud ei lähe kuhugi. Või võite kohata teistsugust olukorda, kui selgus, et kaalust alla võtta, kuid see ei lähe soovitud kaalu säilitamiseks välja. Kui asjaolud on nii, on aeg mõelda võimalikele ülekaalu psühhosomaatilistele põhjustele.
Kõik on pärit lapsepõlvest
Enamik psühholoogilisi probleeme, komplekse, negatiivseid hoiakuid kujuneb lapseeas. Need võivad tekkida kasvatuse, perekonnas valitseva kliima või nende olukordade mõjul, millega laps silmitsi seisab. Liigse kaalu psühhosomaatiline põhjus, mille tõttu pole võimalik kaalust alla võtta, peitub sageli just lapsepõlves.
Kaugemast minevikust pärit psühhosomaatika kontekstis eristatakse kahte võimalust:
- ema mõju lapsele, peresuhted;
- suhted vahetu keskkonna ja kogu ühiskonnaga kasvuperioodil.
Kui laps ei tunne end teretulnuna ja kui ta ei tunne vanemate tähelepanu ja kiindumust, on see alateadlik. Järk-järgult algab see liigse kehakaalu suurenemise protsessis, mis võib eriti selgelt ilmneda täiskasvanueas. Olukord on vastupidine. Emad, kes on oma laste suhtes väga fikseeritud, kägistavad neid armastusega, kontrollivad pidevalt, jätavad võimaluse otsuste tegemiseks ja valikute tegemiseks, mõjutavad alateadlikult lapse psüühikat negatiivselt. Kui suhted minu emaga arenesid selle stsenaariumi järgi, on tõenäoline, et inimene on ülekaaluline või isegi rasvunud. See on tingitud asjaolust, et sees on realiseerimata soov iseseisvateks toiminguteks, soov saada natuke rohkem vabadust, saada inimeseks, kes suudab teha tõsiseid otsuseid.
Isiksuse kujunemise protsessis on väga oluline roll suhtlemisel. Kui laps kogeb olukordi, kus tal on sageli häbi, kui teda kiusatakse, ei mõisteta teda, ta on endasse lukustatud. Selliste olukordade emotsioonid mööduvad sissepoole, lakkavad lõpuks realiseerumast. Möödas olevad laste kaebused ja kogemused sunnivad psüühikat ehitama soomust, mis muutub kehas rasvavarudeks. Mida rohkem on rõhutud, masendunud ja häbistatud inimene, seda suurem on skaala. Psühhosomaatika valdkonna eksperdid väidavad, et valdav enamus tundlikest, haavatavatest, puutetundlikest, pisaraid talitavatest inimestest on kättemaksuhimulised ja kahtlased, ülekaalulised, mida on raske eemaldada.
Isikuvälised probleemid
Mitte ainult lapsepõlves seisavad inimesed silmitsi igasuguste traumaatiliste olukordadega. Elukäiguga saab juba täiskasvanud ja iseseisev inimene üle mitmesugustest probleemidest, puutub kokku inimestevahelise suhtluse raskustega ja satub olukordadesse, mis mõjutavad enesehoiakut ja enesetaju. Sellised hetked, kui neid kogetakse ägedalt või üldse mitte, on sügavale psüühikasse pigistatud, on psühhosomaatika arengu päästik.
Lisaks juba nimetatud põhjustele võivad liigse kaalu sisemised põhjused peituda järgmistes punktides:
- elurõõmu puudumine, mille tõttu inimene ei suuda keelata endale magusat ja kahjulikku toitu, mis omakorda provotseerib kehakaalu tõusu;
- sisemise tühjuse tunne, mis on täidetud toiduga, jookidega;
- endaga mittearmastus, omaks võtmata jätmine, vihkamine ja vastumeelsus oma keha vastu; kui sellised mõtted ja tunded on olemas, hakkab keha ennast kilogrammide kogunemisega kaitsma;
- võimetus pöörata tähelepanu endale, soov teha kõike teiste heaks, anda armastust maailmale ja mitte iseendale;
- enesekindluse puudumine oma võimetes, teatud alaväärsustunne, väärtusetus, madal enesehinnang;
- arvukad sisemised hirmud, ärevus ja hirmud; maailma tajutakse kui midagi vaenulikku, mille eest peame end kaitsma; kaitse luuakse füüsilisel tasandil ülekaalu näol;
- see ei tööta kuidagi nende inimeste jaoks, kes teevad elus palju jõu kaudu ja ilma soovita; reeglina ei suuda sellised isikud täielikult keelduda, karda teist isikut solvata või solvata; nende jaoks on keskkonna mugavus kõrgem kui nende sisemine harmoonia;
- ülemäärane kaal psühhosomaatika seisukohast võib ilmneda ega kao kuhugi juhtudel, kui inimene ei soovi olla ühiskonna ja vastassugupoole jaoks atraktiivne; selle võib dikteerida mõni traumeeriv kogemus minevikus või soov ühiskonnast "varjata";
- loodusliku seksuaalsuse tagasilükkamine põhjustab keha tarbetu rasva kogunemist.
