Kahjuks on paljude inimeste elu võimatu ilma stressita. Selle salakaval omadus on see, et närvipinget ei teki äkki. Nagu lumepall, koguneb keha kehasse stressi ja piirini jõudes viib see närvivapustuseni.
Stress võib inimesel oodata kõikjal: kodus, tööl, ühistranspordis, puhkekohtades. Inimese kannatlikkus pole piiramatu ja varem või hiljem ta “plahvatab”, pritsides välja kõik oma varjatud emotsioonid. Kaugelearenenud juhtudel võib närvivapustus põhjustada enesetappe või südameprobleeme.
Kuidas õppida olema vähem närviline
Banaalne nõuanne: närvivapustuse vältimiseks peate olema vähem närviline. Kuidas seda õppida?
Ärge mõelge minevikus toimunu peale ja ärge muretsege tuleviku pärast. Kui olukorrast on võimatu lahti lasta, mõelge halvimal juhul. Kas see on tõesti seda väärt, et muretseda? Kui vastus on jaatav, valmistuge vaimselt ja proovige end enam mitte petta.
Ärge muretsege selle pärast, mida teised teist arvavad, ja ärge võtke endale südamele kõiki kuulujutte ja kõmu teemal. Enamasti vallandavad inimesed nad kadedusest või tüdimusest. Samuti proovige vähem kontakte inimestega, kes sageli elu üle kurdavad ja millegi üle rahul pole. Nende negatiivne suhtumine kandub teile aja jooksul edasi.
Andke endale võimalus lõõgastuda ka hõivatud perioodidel. Kui te ei saa ülesannet täita, lükake see edasi. Hingake värsket õhku, jooge teed, avage suu. Selline paus rahustab närve ja annab uue jõu.
Proovige näha iga päev midagi positiivset, isegi kui see on selline tühiasi nagu annetatud šokolaadibaar või mööduja naeratus. Elage põhimõtte järgi "Kõik, mis tehakse, on paremuse poole." Arvake, et saatus on valmistanud teile kõigi teie murede ja närvide eest hea tasu.