Kogu meie elu on nagu mustvalge sebra. Kui selles toimuvad õnnelikud sündmused, on meil muidugi hea meel. Kuid kui juhtub midagi kohutavat ja negatiivset, on hinges ebameeldivast aistingust peaaegu võimatu vabaneda ja kogu edasise elu mõte kaob. Sageli hellitavad ja hellitavad nõrganärvilised inimesed kogu oma elus hinge pahameelt ega saa sellega lahku minna. Kuidas unustada minevik ? Kuidas puhastada negatiivsete mõtete hinge ja hakata uuesti naeratama?
Kasutusjuhend
1
Pidage meeles kõiki oma kaebusi lapsepõlvest tänapäevani. Selleks, et jätta oma minevik üksi ja unustada see, peate andestama kõik solvangud ja püüdma mõista oma solvajaid. Pidage meeles oma elu kõige valusamat pahameelt. Mis juhtus, ja kes oli juhtunu süüdlane? Proovige leida viga mitte ainult võõras, vaid ka iseendas. Kui saaksite andeks anda, nõustusite minevikus täielikult. Muidugi, andestades, ei unusta te solvumist, kuid iga kord mõtete naasmisel olukorda ei kannatata.
2
On suurepärane võimalus unustada kõik ebameeldivad hetked minevikus. Võtke suur paberileht ja kirjutage sellele kõik oma mõtted ja kaebused, kõik, mis aastaid piinasid. Võite end vabalt väljendada. Need on teie enda mõtted ja neilt pole teil saladusi ja komplekse. Kuid ärge kiirustage seda uuesti lugema. Peate selle lehe põletama. Koos temaga põlevad mineviku kaebused ja ebaõnnestumised ning unustate mineviku kiiresti. Uskuge mind, see tõesti töötab! Tuli viskab hingest kivi ja te tunnete kergendust ning täielikku rahulolu iseendaga.
3
Varasemate vigade mõistmine ja neile andestamine ei ole alati piisav. Tavaliselt roomavad meie kohutavad mälestused üksinduse ja tüdimuse hetkedel mineviku mälestuste sügavusest. Seetõttu proovige mitmekesistada oma vaba aja veetmise võimalusi, tegevusi ja meelelahutust, et mitte jääda oma mõtetega üksi. Jalutage nii palju kui võimalik ja nautige.