Varem oli sõna “arvuti” enamikule inimestest tuttav vaid teoreetiliselt. Nüüd on ta peaaegu igas majas. Lisaks suurtele eelistele sai see mõnedele inimestele tõsiste probleemide allikaks, nakatades neid tõelise sõltuvusega. Nad on nii sisse viidud arvutimängude virtuaalsesse maailma, suhtlustundidesse igasugustel saitidel jne, et nad ei esinda enam teistmoodi eluviisi. Neid on arvutist sõna otseses mõttes võimatu rebida. Perekond, karjäär ja tervis kannatavad selle all.
Kasutusjuhend
1
Muidugi ei tohiks pöörduda radikaalse poole, nagu arvuti rõdult viskamise poole (kuigi meeleheitel sugulased oleksid tõenäoliselt väga õnnelikud). Proovige probleemi lahendada rahulikumalt ja tsiviliseeritumalt.
2
Kui võimalik, proovige lahkuda korraks kuhugi, kus pole Internetti. Näiteks eraldatud laagriplatsile või sugulaste juurde kauges külas. Muidugi, ärge võtke sülearvutit endaga kaasa. Teie ülesanne: esmakordne veenduge, et saate hakkama ilma ööpäevaringselt ööpäevaringselt istumata. Alguses jääb teie "ustav sõber" valusalt kahe silma vahele, siis harjutate natuke sellega ja mõtlete kindlasti: "Kas mul on selle jaoks liiga palju aega kulutatud?"
3
Leidke endale huvitav ajaviide, hobi, mis neelab palju aega ja energiat - nii vaimset kui füüsilist. Pidage meeles: tõenäoliselt meeldis teile midagi lapsepõlves, kui polnud ka personaalarvuteid. Proovige seda hobi uuesti uuendada. Treeni, sest see on palju tervislikum kui tundide kaupa monitori ees istumine. Sagedamini jalutage värskes õhus, minge visiidile, etendustele, kontsertidele.
4
Proovi pühendada oma põhitööle rohkem aega ja energiat, mis ei peaks sinu hobi tõttu kannatama. Juhub vanasõna: "Äriaja - lõbus - tund." Võtke lisakoormust, otsige osalise tööajaga töökohti. Sellest on kahekordne eelis: pere eelarve täiendatakse ja arvutis istumiseks pole aega.
5
Järk-järgult lühendatakse iga päev arvuti taga veedetud aeg mõistliku miinimumini. Keegi teie lähedastest ei pane pahaks, kui käite õhtul natukene mitme foorumi peal, loete viimaseid uudiseid ja saadate e-kirju. Peaasi - proovige mängust loobuda. See on tegevus, mis tõesti imeb.