Inimese elu on rütmiline, ühe päeva jooksul suudame kogeda olekuid rõõmudest sünge rahulikkuseni. Pessimistide jaoks on majanduslangused teravad ja tõusud peaaegu tajumatud, samas kui optimistid ei tunne neid muutusi sageli, uskudes, et elu tervikuna oli edukas. Mida teha neile, kes teatavatel eluhetkedel annavad järele ja kellel pole jõudu eelarvestada?
Kasutusjuhend
1
Elumaitse saate taastada ainult sundides ennast seda tegema. Jah, jah, ilma oma osaluseta ei saa hakkama. Alustuseks peate mõistma edasise tegevusetuse ja meeleheite võimatust. Kes on majas boss - sina või su laiskus? Kui te ise jõudsite järeldusele, et on aeg midagi muuta, siis on pool tööd tehtud.
2
Tuleta meelde kõik. Peaasi, et halba ei mäleta. Proovi enne meelde jätta, mis sulle rõõmu pakkus. Millega olete pikka aega tegelenud? Lapsepõlves armastas ta ratta või rulluiskudega sõita ja nüüd on selleks liiga täiskasvanud? Stereotüüpide alla - astuge rullikutele ja minge edasi - läbi parkide ja alleede. Talvel uisud. Kutsuge oma sõpru üles, olge algataja, hakake end muutma ja teie ümbritsev maailm õitseb uute värvidega.
3
Sukeldu tundmatusse. Tehke seda, mida te pole kunagi varem teinud, milleks polnud piisavalt aega ega soovi. Sukeldumine, langevarjuhüpped ergutavad hästi, kuid kui olete spordist kaugel, siis tehke midagi rahulikumat. Valige ainult see, mis teile meeldib. Seal on suur hulk ettevõtteid, mis pakuvad ebaharilikku meelelahutust, mis ei vaja eriväljaõpet - delfiinidega ujumine, õhupalliga lendamine, hobuste ratsutamine, pimedas õhtusöök. Saate ise oma maitse põhjal seikluse leiutada.
4
Vestelge loodusega. Enda elule mõtlemine, prioriteetide seadmine ja tulevikuplaanide tegemine on mõnikord pärsitud igapäevasest töö, kodu, töö sebimisest. Jalutage suvisel heinamaal, kõndige vihma käes läbi pudrumägede. Kevadel - jälgige, kuidas puud õitsevad, sügisel - mõelge lehtede langemisele, talvel - kõndige lumiste okste all, vaikides vaikusesse.
5
Vaheta kodu. Muutke üks või kaks interjööri detaili - kardinad, lambivarju põrandalambist. Liigutage mööblit, kaunistage diivan erksates värvides dekoratiivsete padjadega. Olgu köögis ja söögitoas kollased ja oranžid värvid - pange apelsinid ja õunad lihtsalt vaasi. Pihustage oma lemmikparfüüme või kasutage aromaatseid õlisid. Geraniumi, sidrunmelissi, neroli, rooside, seetri õlid rõõmustavad teid. Apaatia leevendamiseks ja tegutsemiseks kasutage ingveri, sidrunheina, tüümiani, sidruni, bergamoti, jasmiini või sandlipuuõli.
6
Tugevdage tervist. Pikka aega kestnud haiguse raviks - see võib tunduda mitte eriti ahvatlev ja isegi hirmutav. Kuid tulemuseks on teie uhkus oma kindlameelsuse üle ja tasu on teie tervis. Need, kes ei põe tõsiseid haigusi, saavad neid ennetada - sörkjooksu, tennist või sulgpalli mängides, rohuti joogasessioone korraldades.
7
Hoolitse enda eest. Armastatud keha eest hoolitsemine paneb mõistuse korda tegema. Tehke kodus juustele kõige lihtsamad näomaskid, võtke vann soolade ja eeterlike õlidega. Hemmutage end šokolaadimähisega (sulatage tume šokolaad ja segage 1 spl.l oliiviõliga) või SPA-protseduuridega (leotage pakk pruunvetikas ja kandke näole või kehale). Elu maitse naaseb - garanteeritud!
Pöörake tähelepanu
Aroomiteraapiaga ei tohi end kurssi viia, enne selle või selle õli määramist pidage nõu spetsialistiga. Ärge kasutage rasedatele mõeldud eeterlikke õlisid.